汽车的远光灯和近光灯是在夜间行驶时非常重要的部件，正确的调整可以大大提高驾驶安全性。以下是远光灯和近光灯的调整方法。

首先，将车停靠在水平地面上，并保持车身垂直。然后，打开车头灯，找到调整灯光的螺丝。通常，螺丝位于车灯后部或侧面。远光灯和近光灯的螺丝位置可能不同，因此需要分别调整。

接下来，关闭远光灯，只打开近光灯。然后，将近光灯的光束照射在距离墙壁2-3米的垂直表面上，确保车头灯光束的中线与车辆中心线垂直。然后，调整灯光的高度，使光束的上沿不超过车辆高度的一半，以确保不会照射到对面车辆驾驶员的眼睛。

最后，打开远光灯。远光灯的光束应该比近光灯更远、更亮、更集中。同样，将远光灯的光束照射在距离墙壁5-10米的垂直表面上，然后调整灯光的高度，使光束的上沿不会超过车辆高度的一半，并确保光束集中在前方的路面上。

总的来说，调整汽车的远光灯和近光灯需要小心谨慎。正确的调整可以提高夜间行驶的安全性，减少对其他驾驶员的干扰。如果您不确定如何调整汽车灯光，请咨询专业技术人员。