最近，很多人都遇到了一个很烦恼的问题：QQ号不见了，电话号码也不是自己的，该怎么办？

首先，我们需要冷静下来，不要惊慌失措。其次，我们可以尝试通过QQ官网找回自己的账号。在找回密码的页面，输入自己的QQ号或注册时绑定的手机号码，按照提示操作即可。

如果以上方法无法找回账号，那么我们可以考虑联系QQ客服，寻求帮助。在联系客服之前，我们需要准备好自己的身份证明和相关证明材料，以便客服能够更快地解决问题。

此外，如果发现自己的电话号码被盗用，我们也需要及时联系当地的公安机关报案，以防不法分子利用我们的电话号码从事违法活动。

总之，当我们遇到这种情况时，不要惊慌失措，要保持冷静，采取有效的措施来解决问题。同时，我们也要注意保护自己的账号和个人信息，避免遭受不必要的损失。