甘油三酯是一种血脂，如果血液中甘油三酯过高，容易引发心血管疾病，如高血压、心脏病和中风等。因此，降低甘油三酯水平非常重要。下面是一些最佳解决办法：

1. 合理饮食：合理饮食是降低甘油三酯的关键。应该避免高脂肪、高糖和高胆固醇的食物，如油炸食品、甜食、肥肉、内脏等。应该多吃富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、鱼类、豆类、坚果等。

2. 坚持运动：运动是降低甘油三酯的有效方法。适量的有氧运动可以增加身体代谢率，促进脂肪燃烧，减少甘油三酯的积累。每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

3. 控制体重：过重和肥胖是导致甘油三酯升高的主要原因之一。保持适当的体重可以降低甘油三酯水平。应该定期测量体重和BMI指数，控制饮食和运动以达到减重的目的。

4. 戒烟限酒：烟草和酒精是导致甘油三酯升高的危险因素之一。应该尽量戒烟限酒，或者戒烟限酒的同时降低饮食中的脂肪、糖和胆固醇。

总之，降低甘油三酯水平需要综合治疗，包括合理饮食、坚持运动、控制体重、戒烟限酒等。如果甘油三酯水平很高，应该尽快咨询医生并按照医生的指示进行治疗。