凤尾子是一种常见的中药材，其主要功效和作用有以下几个方面。

1. 改善气血不足：凤尾子含有丰富的铁元素，可以有效地促进血红蛋白的合成，增加血液中的红细胞数量，从而改善气血不足的状况。

2. 缓解痛经：凤尾子具有温经散寒的功效，对于痛经、经血不畅等女性疾病有一定的缓解作用。

3. 抗菌消炎：凤尾子中的挥发油和黄酮类物质具有一定的抗菌消炎作用，可以帮助人体抵御病菌侵袭，减少炎症反应。

4. 降压降脂：凤尾子中的黄酮类物质还具有一定的降压降脂作用，可以有效控制血脂水平，预防心血管疾病。

5. 提高免疫力：凤尾子中的多糖类物质可以增强人体免疫力，促进免疫细胞的活性化，预防疾病。

总之，凤尾子具有多种功效和作用，适用于多种疾病的治疗和保健。但是需要注意，凤尾子具有一定的毒副作用，不能过量使用，建议在医生的指导下使用。