导读 茶树菇是一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质、多种维生素和。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
茶树菇是一种营养丰富的食材,它含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。而山芹则是一种味道清香的蔬菜,它含有大量的纤维素和维生素C。将这两种食材结合在一起,可以制作出美味健康的茶树菇拌山芹。
制作茶树菇拌山芹的材料包括茶树菇、山芹、葱、生姜、醋、盐、鸡精和橄榄油。首先将茶树菇清洗干净,去掉根部,切成薄片。山芹洗净后切成小段,葱和生姜切成末备用。
接着将茶树菇放入沸水中焯水,捞出后用凉水冲洗干净,沥干水分。把焯好水的茶树菇放入碗中,加入山芹和葱姜末,倒入适量的醋和橄榄油,加入盐和鸡精调味,搅拌均匀即可。
这道茶树菇拌山芹不仅味道鲜美,而且富含营养,是一道健康美食。茶树菇富含蛋白质和矿物质,有助于增强免疫力和促进新陈代谢;山芹则含有丰富的纤维素和维生素C,有助于改善肠道健康和增强体力。
总的来说,制作茶树菇拌山芹是一道简单易行的菜品,不仅味道好,而且营养价值高,适合各种人群食用。无论是家庭聚餐还是日常饮食,都可以尝试一下这道美味的茶树菇拌山芹。
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