散打是一种实用性很强的格斗技术，练习散打可以有效提高个人的战斗力。如果一个人能够坚持练习散打三年，那么他的战斗力将会有很大的提升。

首先，练习散打可以让身体更加强壮。散打训练需要进行长时间的跑步、跳绳、仰卧起坐等锻炼，这些都可以有效的增强身体的耐力和爆发力。同时，散打还需要进行大量的肌肉训练以及反应训练，这些都可以让身体变得更加强壮，增加力量和速度的表现。

其次，练习散打可以提高个人的自卫能力。散打是一种实用性很强的格斗技术，训练中会模拟各种实际战斗场景，让练习者能够更好的应对各种攻击。在练习中，练习者会熟悉各种攻击技巧和防御技巧，从而提高对危险情况的反应和应对能力。

最后，练习散打可以提高个人的自信心。在散打的训练中，练习者需要不断地克服自己的恐惧和困难，这样可以让练习者变得更加自信。在实际的战斗中，自信是非常重要的，能够让人更加从容应对各种挑战。

总之，练习散打三年可以让人的战斗力得到很大的提升。通过长期的坚持训练，身体变得更加强壮，自卫能力得到提高，自信心也会随之提高。因此，练习散打是一种非常值得推荐的运动方式。