导读 清炖燕窝是一道营养丰富、滋补养生的美食,被誉为海味中的珍品。。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
清炖燕窝是一道营养丰富、滋补养生的美食,被誉为海味中的珍品。下面是一份清炖燕窝的做法大全,让您在家也能轻松享受到这道美味佳肴。
材料:
1. 燕窝干货50克
2. 鸡肉/鱼肉150克
3. 火腿50克
4. 鲍鱼片50克
5. 鸡蛋清2个
6. 清水适量
7. 盐适量
8. 鸡精适量
9. 料酒适量
10. 姜片适量
步骤:
1. 将燕窝泡发至软化,去掉杂质,备用。
2. 鸡肉/鱼肉、火腿、鲍鱼片分别洗净切块备用。
3. 炒锅中倒入适量的清水,加入鸡肉/鱼肉、火腿、鲍鱼片、姜片和料酒,用中火煮开。
4. 将燕窝放入炖锅中,加入清水,使其浸没在水中。
5. 炖锅放在火上,用小火慢慢炖煮,约20-30分钟后加入鸡蛋清,翻拌均匀。
6. 加入盐和鸡精调味,炖煮至肉类熟透燕窝软烂即可。
小贴士:
1. 燕窝泡发时,可以加入一些清水和白醋,可以去除燕窝中的杂质和异味。
2. 燕窝干货一定要选用正宗的燕窝,不要购买假货。
3. 燕窝炖煮时,火候一定要掌握好,不要过度炖煮,否则会影响口感。
清炖燕窝是一道高营养、低脂肪的美食,有滋补养生、润肤美容等功效。希望这份做法大全能够帮助到喜爱燕窝的朋友们,让大家能够在家中轻松制作出美味的清炖燕窝。
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