运动鞋后跟磨脚是一件常见的问题，它不仅会影响我们的运动体验，还会给我们带来不必要的疼痛。如何处理运动鞋后跟磨脚呢？

首先，我们需要找出磨脚的原因。通常来说，运动鞋后跟磨脚的原因可能是鞋子的尺码不合适、鞋型不符合脚型或鞋子的材质不适合我们的脚。如果是这些问题导致的磨脚，我们需要及时更换合适的运动鞋，避免再次磨脚。

其次，我们可以采取一些简单的方法来处理运动鞋后跟磨脚。比如，在鞋子的后跟处贴上一些横向的软垫，可以有效地减少磨脚的程度。或者，在磨脚的部位涂上一些润滑剂，如凡士林或润滑油，也可以起到一定的缓解作用。

另外，我们在穿运动鞋的时候也需要注意一些细节，如选择合适的袜子、穿上鞋子后调整鞋带和鞋舌，以及在行走和运动的过程中保持正确的姿势和步态，避免因为姿势不正确而导致鞋子磨脚。

总之，运动鞋后跟磨脚是一件比较普遍的问题，但我们可以采取一些简单的方法来处理它，从而保证我们的运动体验和健康。同时，在选择运动鞋时，我们也需要注意尺码、鞋型和材质，以确保鞋子的舒适度和适合度。