每个人在生活中都会遇到各种各样的挫折和困难，这些困难往往会让我们的心态变得消极和沮丧。但是，当我们遇到这些挫折和困难时，我们需要学会如何开导自己和他人，使自己和他人的心态放好。

首先，我们需要学会尊重自己和他人。每个人都是独一无二的，他们有自己的思想、感受和经历。我们需要尊重他们的感受和想法，并给予他们支持和理解。

其次，我们需要学会接受现实。有时候，我们会发现自己无法改变某些事情，这时候我们需要学会接受现实并寻找解决方案。我们可以尝试从不同的角度来看待问题，这样可能会有新的启示和想法。

最后，我们需要学会积极面对生活。即使生活中有挫折和困难，我们也需要学会保持积极的心态，这样才能更好地面对生活中的各种挑战。我们可以寻找自己喜欢的事物来转移注意力，或者找朋友和家人来聊天和交流。

总之，当我们遇到挫折和困难时，我们需要学会如何开导自己和他人，使自己和他人的心态放好。尊重自己和他人，接受现实，积极面对生活，这些都是帮助我们克服困难和保持积极心态的重要方法。