随着气温的逐渐升高，越来越多的人开始使用空调来调节室内温度。然而，长时间开启空调会对人体健康产生一定影响。那么，空调长时间开需要休息吗？如果需要，需要休息多久呢？

首先，长时间开启空调会导致室内空气过于干燥。空气中的水分被空调吸收后，室内的相对湿度会降低，这会导致皮肤干燥、口干舌燥、眼睛干涩等不适症状。此外，干燥的空气还会增加呼吸道感染的风险，因为干燥的环境会破坏人体黏膜的防御功能，从而使病菌更容易侵入体内。

其次，空调长时间开启还会导致室内空气质量下降。长时间使用空调会使室内的空气循环不畅，从而导致二氧化碳、甲醛等有害物质的积累。这些有害物质会对人体产生一定的危害，如头痛、嗓子痛、皮肤过敏等。

因此，为了保障人体健康，空调长时间开启后需要适当休息。专家建议，每隔1-2小时就应该将空调关掉，打开窗户通风，让室内的空气得到充分的循环和更新。这样可以有效地缓解室内干燥和空气污染的问题，让人体得到更好的保护。

综上所述，空调长时间开启需要适当休息。每隔1-2小时，应该将空调关掉，打开窗户通风，让室内的空气得到循环和更新。这样可以有效地保护人体健康，让我们远离空调带来的不适症状和健康风险。