拮据的拼音应该写作 jié jǔ，其中“拮”音为 jié，表示紧紧夹住、挤压；“据”音为 jǔ，表示依托、占据。这个词语通常用来形容经济、生活等方面的压力和困难，也可以用来形容心情、精神等方面的紧张和矛盾。

在日常生活中，我们经常会遇到各种各样的拮据情况。比如，工作压力大，时间紧迫，任务繁重，让人感到十分拮据；生活费用高涨，收入有限，让人感到经济拮据；情感纠葛，矛盾重重，让人感到精神拮据。

不过，面对拮据的情况，我们也可以采取一些积极的应对策略。比如，学会合理规划时间和任务，提高工作效率；控制开支，制定合理的预算计划，缓解经济压力；沟通交流，寻求帮助和支持，化解情感矛盾，缓解心理压力。

总之，拮据是生活中常见的一种状态，我们需要学会应对和化解，让自己能够更加从容自在地面对生活的挑战。