如果你需要帮忙，英语中有很多表达方式可以使用。以下是一些常见的表达方式：

1. Can you help me? - 你能帮我吗？

2. I need assistance. - 我需要帮助。

3. Could you lend me a hand? - 你能帮我一下吗？

4. Would you mind helping me? - 你介意帮我一下吗？

5. I could use some help. - 我需要一些帮助。

6. Can you give me a hand with this? - 你能帮我处理这个吗？

7. I'm struggling with this. Could you help me out? - 我这个有点难，你能帮帮我吗？

如果你需要别人的帮助，不要害羞。使用这些表达方式，让别人知道你需要帮助，他们很可能会愿意帮助你。