一立方分米是一个体积单位，表示一个长、宽、高都为1分米的立方体的体积大小。而一升和一毫升都是液体体积单位，表示液体的体积大小。

那么，一立方分米等于一升还是一毫升呢？答案是：一立方分米等于一千毫升或者一升。

这是因为，一升的定义是：在4°C时，水的质量为1千克，其体积为1升。而在相同的条件下，水的密度为1克/立方厘米，即1毫升的水的质量为1克，其体积为1立方厘米。因此，一立方分米的体积为1000毫升或1升。

总之，一立方分米是一个长度单位，而一升和一毫升是液体体积单位。它们之间的换算关系是一立方分米等于一千毫升或一升。这个知识点在日常生活中有很多应用，比如在制作食物、药物等时需要准确计量液体的体积。