竞走与跑步是常见的运动项目，两者都是靠人的腿部肌肉运动来推动身体前进。但是，在速度方面竞走明显比跑步慢许多。

竞走是一项需要步伐规则和技巧的运动。运动员必须保持一个脚接触地面的步行姿势，而且在比赛中还有明确的路线要求。这些规则和技巧使得竞走的速度受到很大限制。相比之下，跑步是一种更加自由的运动方式，没有明确的步伐规则和技巧要求，运动员可以根据自己的喜好和习惯进行自由跑动。

在比赛中，竞走和跑步的比赛距离通常相同，但是竞走的比赛时间要长得多。例如，在奥运会上，男子10000米竞走比赛的金牌时间通常在1小时20分钟左右，而男子10000米长跑的金牌时间只需要约27分钟。这说明了竞走比跑步慢的事实。

除了比赛时间长之外，竞走还有一个显著的特点就是步伐频率低。相比之下，跑步的步伐频率高，每分钟可以迈出更多的步伐。这也是竞走速度相对较慢的原因之一。

总之，相比于跑步，竞走明显更慢一些。这是由于竞走的规则和技巧，以及步伐频率低的特点所决定的。但是，竞走仍然是一项非常有挑战性的运动，需要运动员具备出色的体力和技巧才能取得胜利。