QQ是一款广受欢迎的社交软件，它的格式主要包括以下几个方面：

1. 聊天窗口：QQ的主要功能是聊天，聊天窗口是最常用的界面。在聊天窗口中，你可以看到聊天对象的头像、昵称、个性签名等信息，同时也可以发送文字、表情、图片、文件等信息。

2. 好友列表：好友列表是QQ的重要组成部分，它显示了你的所有好友及其在线状态。你可以通过好友列表与好友进行聊天、视频通话、语音通话等操作。

3. 群聊：QQ还支持群聊功能，你可以加入或创建一个群组，与多个人同时聊天。群聊界面类似于聊天窗口，但可以看到多个人的信息和聊天记录。

4. 动态：QQ的动态功能类似于朋友圈，可以发布个人动态、点赞、评论等操作。动态界面也可以看到好友的动态信息。

5. 游戏大厅：QQ的游戏大厅提供了各种游戏，你可以在其中选择自己喜欢的游戏进行游玩。游戏大厅还有排行榜、个人中心等功能。

总之，QQ的格式包括聊天窗口、好友列表、群聊、动态和游戏大厅等多个界面，每个界面都有其独特的功能和用途。