抖音作为一个热门的短视频平台，发布时间点的选择对于视频的曝光量有着重要的影响。那么，如何选择抖音发布时间点呢？

首先，我们需要了解抖音用户的活跃时间段。根据数据统计，抖音用户的活跃时间主要集中在早上7点至9点，中午11点至13点，晚上19点至22点。因此，在这些时间段发布视频，可以获得更高的曝光量。

其次，我们需要考虑自己的粉丝群体。如果你的粉丝主要是学生，那么在放学后的时间段发布视频会更容易获得关注和点赞。如果你的粉丝主要是上班族，那么在下班后的时间段发布视频会更合适。

此外，还可以根据节假日等特殊情况来选择发布时间点。例如，在国庆节期间，发布与国庆相关的视频可以获得更高的曝光量。

最后，不要忘记定期观察自己的视频数据。通过观察视频的播放量、点赞量、转发量等数据，可以了解哪些发布时间点对于自己的视频效果更好，从而更好地调整发布时间点。

总之，选择抖音发布时间点需要根据用户的活跃时间、自己的粉丝群体和特殊情况来进行合理的选择，并且需要根据数据不断调整。