十分钟练成竖劈叉，对于许多人来说，似乎是一件不可思议的事情。但是，对于那些拥有毅力和决心的人而言，这并不是不可能的。

首先，我们需要了解竖劈叉的基本要领。竖劈叉是一种高难度的身体技巧，需要极强的柔韧性和平衡能力。因此，在练习竖劈叉之前，我们需要做好充分的准备工作，包括热身运动和拉伸练习。

接着，我们可以采用一些有效的练习方法来快速练成竖劈叉。例如，通过反复练习相应的拉伸动作，可以逐渐增加韧带的柔韧性。同时，也可以增加对核心肌群的训练，以提高身体的平衡性和稳定性。

最后，我们需要保持良好的心态和耐心。不要急于求成，也不要轻易放弃。只有坚持不懈地练习，才能在短短的十分钟内练成竖劈叉。

总之，十分钟练成竖劈叉并非天方夜谭。只要我们有足够的毅力和决心，并采用科学有效的训练方法，就能够轻松实现这一目标。