铸铁锅和生铁锅都是我们日常生活中常用的厨具，它们在烹饪食物时都有着独特的优点。但是，铸铁锅和生铁锅哪个对身体更好呢？

首先，铸铁锅是一种经过加工、铸造和烤烧后制成的厨具。它的表面经过特殊处理，使得锅面平整，而且不易生锈。铸铁锅具有保温性能好、耐磨性强、耐高温、易清洁等优点。在使用铸铁锅时，可以在食物中增加铁元素。这对于女性和儿童来说尤为重要，因为铁元素可以促进血红蛋白的生成，增强免疫力，预防贫血等疾病。

其次，生铁锅是一种没有经过特殊处理的厨具，它的表面有一层自然的氧化皮。生铁锅可以使食物更加美味，因为它可以将锅底的粘糊、焦糊和油脂等物质与食物结合在一起。生铁锅具有热传导性好、加热快速、烹饪食物时不会产生有害物质等优点。但是，生铁锅需要经常保养，否则容易生锈和变质，对身体有害。

综合来看，铸铁锅和生铁锅都有着各自的优点。铸铁锅可以增加食物中的铁元素，有益于身体健康；而生铁锅可以使食物更加美味。但是，如果要选择对身体更好的锅具，建议选择铸铁锅。因为铸铁锅经过加工处理，表面平整，不易生锈，且在烹饪食物时可以增加铁元素，有益于身体健康。