立冬是中国二十四节气之一，也是冬季的第一个节气，意味着冬天正式开始了。在这个节气里，人们开始注重进补以增强抵抗力，避免受寒感冒等疾病的侵袭。以下是一些常用的立冬进补食物：

1.姜：姜是一种常见的调料，也是一种很好的进补食物。姜有温热的特性，可以增强体内阳气，促进血液循环，还可以缓解关节疼痛等症状。

2.糯米饭：糯米饭是一种传统的进补食物，因其含有丰富的碳水化合物和蛋白质，可以提供人体所需的能量和营养，同时也有温暖身体的作用。

3.红枣：红枣是一种常见的水果，也是一种很好的进补食物。红枣富含维生素C和铁元素，可以增强免疫力，调节血糖，还可以缓解疲劳等症状。

4.羊肉：羊肉是一种常见的肉类食物，也是一种很好的进补食物。羊肉富含蛋白质和钙元素，可以增强体力，提高免疫力，还可以温暖身体，缓解寒冷天气带来的不适。

5.核桃：核桃是一种富含蛋白质、脂肪和微量元素的坚果，也是一种很好的进补食物。核桃可以提高免疫力，保护身体健康，还可以增强记忆力和脑力。

以上是一些常用的立冬进补食物，当然还有很多其他的食物也可以作为进补的选择。无论选择哪些食物，都应该注意适量进食，避免过度摄入，以免造成身体负担。