健脾祛湿茶是一种非常受欢迎的中药茶，它可以帮助我们调节身体的湿气，改善脾胃的功能，增强身体的免疫力。下面，我将为大家介绍一款健脾祛湿茶的食谱。

材料：

- 红枣10个

- 莲子20克

- 红豆20克

- 玉米须10克

- 桂圆肉10克

- 枸杞子10克

- 冰糖适量

做法：

1. 将红枣、莲子、红豆、玉米须、桂圆肉、枸杞子洗净备好。

2. 将这些材料放入炖盅中，加入适量的水，炖煮2-3个小时。

3. 在最后10分钟时，加入适量的冰糖，搅拌均匀。

食用方法：

每天早晨或晚上喝一杯健脾祛湿茶，可以有效地调节身体的湿气，促进身体的新陈代谢，改善脾胃的功能。此外，这款茶还有助于美容养颜，增强身体免疫力。

总之，健脾祛湿茶是一种非常健康的饮品，它不仅有很好的药用价值，而且味道也非常好。相信通过这个简单的食谱，大家可以轻松地在家中制作出一杯美味健康的健脾祛湿茶。