学校预防春季传染病发言稿

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亲爱的同学们：

早上好！现在正值春季，是传染病的多发季节。防病于未然，老师的建议如下：

1、养成良好的卫生习惯

“千里之堤，溃于蚁穴”，很多健康问题往往都是由不良的卫生习惯引起。所以在日常生活中，我们应该经常开窗通风，保证室内空气流通；搞好室内卫生，保持室内清洁。勤换、勤晒衣服；饭前便后要洗手，打喷嚏或咳嗽时应掩着口鼻。用好的卫生习惯将传染性疾病扼杀在摇篮之中。

2、保持合理的饮食习惯

孔子对饮食卫生曾提出具体要求，他在《论语·乡党》中写到：“食不厌精，脍不厌细。食饐而餲，鱼馁而肉败，不食。色恶，不食。臭恶，不食。失饪，不食。不时，不食。肉虽多，不使胜食气。沽酒市脯，不食。”意思是：粮食舂的越精越好，鱼、肉切得越细越好。食物霉烂发臭，鱼肉腐败变质，都不吃。食物颜色不正，不吃。气味难闻，不吃。烹调不当，不吃。不是吃饭的时候，不吃。席上的肉虽然多，但吃它不超过主食。从市上买来的肉干和酒，不吃。平时我们也应该注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，不吃生冷、变质的食物，坚决不吃小商小贩的食品。通过合理饮食，防治疾病的发生。

3、坚持适度的体育运动

宋代张杲 《医说》有言：“人欲劳于形，百病不能成”，意思是：人要经常参加劳动， 许多疾病才不容易发生。诗人陆游也说“形要小劳之”，都说明了适度运动是抵御疾病的重要因素、对健康起着积极作用。眼下正是运动锻炼的大好时节，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，每天认真做好课间操，积极上好体育课，使精神轻松愉快，保持体内的生机。

4、提升内在的心性品质

唐代医药学家孙思邈说：“心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。”意思是：心地诚实，意念纯正，就能除掉忧虑；遵循义理，涵养德性，就能去掉烦恼。看来养成良好品行，常做有利于他人的事，可使自己心胸开阔、心情愉悦、心平气和，有助于预防疾病、增进健康。希望同学们以宽容、平静的心态对待身边的每个人，对待生活的每一天，为我们健康的身体增加丰富的内在元气。

健康不是一切，但没有健康就没有一切。希望我们都能行动起来，从细小之事做起，讲究身心卫生，共同预防春季传染病！最后祝大家身体健康，学习进步！谢谢大家！