经验交流 浅谈课堂情绪的调控

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情绪是一种心理状态，面对纷乱繁杂的世界，能引发人的各种情绪，影响人的行为。在教学中，情绪是影响学习效果和学习成绩的一种重要因素。教学中，教师以不同的情绪对待学生，学生的学习就会产生不同的效果。教师良好的情绪调控能力是取得教育、教学成功的关键素质之一，也有利于建立和谐的师生关系，营造积极的课堂气氛。因为，作为新时期的教师，不仅要掌握必须的教学策略、教学技能，还要学会调控自己的情绪，使得自己的课堂始终处于积极、健康、高效的学习氛围中。以下从教师情绪自控及学生和课堂群体情绪他控提出一些自己的策略和看法。苏联教育学家马卡连柯说：“不能控制自己情绪的人，不能成为好教师。”作为和孩子们朝夕相处的老师，我们就要学会控制自己的情绪，不要带着情绪去工作，因为，对于孩子们来讲，教师的笑脸，就是世界上最美的蓝天。

一. 教师情绪自控。 教师是课堂的主导，在一定的情况下，教师自身的情绪也对学生的情绪产生主导作用。教师主要是靠自己调控情绪实现良好的情绪体验。对课堂教学有影响的包括教师的平时情绪。课前情绪和课中情绪。

1.教师的平时情绪是指一些消极的负面情绪。身为教师，每天都沉浸在由喜、怒、哀、乐、惧等构成的情绪之中。一方面，教师每天都要面对许多教育上的挑战，人际互动也是其专业实践中不可或缺的一个组成部分，这种人性化的专业情境无时无刻不在冲击着教师的情绪状态；另一方面，教师会把自我投入专业实践，把个人和专业身份融为一体，这使得教师对其专业和互动同伴（如学生、家长、同事、领导等）倾注了大量情感，从而也导致自己的情绪更加容易受到对方的影响。教师的情绪若调节不好，会产生种种身心问题，如，焦虑、身心疲惫、健忘、消化紊乱、易发怒、想处罚学生、血压升高、抑郁、悲伤等等。这样，不仅伤害自己的身心，而且会在不知不觉中伤害学生的自尊，而学生的心理问题又会“反弹”给教师，如此恶性循环，师生关系会越来越紧张，教师的工作效率会越来越低，因而心理压力也会越来越大。有了不良情绪，我们就要不断地调整，尽快的实现由不良情绪向愉快情绪的转变。可以听一听健康的音乐，对于调节人的情绪方面有很重要的作用。比如旋律优美悠扬的音乐能使人情绪安静，轻松愉快；经常听一听浪漫派的音乐，能使人性格开朗；思想活跃；也可以找领导和同事，借助外力诱导和劝说。或者找个知心的朋友促膝谈心。把引起不良情绪的原因尽情的向自己的知心朋友倾诉，听一听他对同一事情的态度和处理方法是否对你有用，若没有可信任的朋友，可以把心事诉之笔端，达到宣泄的目的，切忌憋在心里；在适当的时间里从事一些娱乐活动或休闲活动，比如郊游，让身心完全陶冶在大自然优美的环境里，忘掉一切烦恼，达到修身养性的目的。总之，要积极地调整自己的情绪，用爱心呵护每个孩子，掌握好适度的宽容，学会肯定别人、尊重别人、理解别人、帮助别人。学会放弃，不为功名，心态决定人生，这不仅有益于工作，而且应该成为自己的生活哲理。

2.课前情绪自我调控是有意识的控制自己在上课前的情绪，它是课堂教学情绪调控的第一步。课前教师把自己的情绪调节好，走进课堂就能以良好的情绪影响学生，而且对整堂课保持师生良好情绪都有促进作用。为此必须注意调整自己的身体状态，即调整工作和生活的节奏，消除疲劳保持精神饱满；要尽量避免不和谐人际关系的影响，避免接受不良的刺激。如果在课前受非良性刺激就会把消极的情绪带入课堂，所以理所当然应避免；要做好课前的一切准备工作，特别是要备好课，认真设计课堂教学方案。一般说来，钻研教材越深透，教学手段和方法设计得越周全，越有新颖性，并对课堂可能出现的某些干扰现象有思想准备和应付措施，就会对上课越充满信心，从而以轻松、自信的情绪走进课堂，这是课前情绪调控最重要的一环。

3.课中调控。要使一堂课保持愉快、活跃的状态，师生良好的心境，教与学的热情，课前情绪调控是前提，然而关键却在于课堂教学之中的情绪调控。就整堂课而言，首先要对学生充满着爱心，要以爱来培植课堂教学的良好气氛，缩短师生之间的教学距离；特别是对自己厌烦的班级和学生要多看到他们的优点和长处。其次课中调控还与教师的个性修养相联系。懒散的教师、油腔滑调的教师、和蔼可亲的教师，他们上课的课堂气氛是不一样的。学生最欢迎的是和蔼可亲的教师，亲其师才能信其道。因此，教师加强个性修养是确保课中情绪调控经常处于优化状态的一个重要因素。个性修养既靠平时的努力，也靠课堂教学中自身不断调节。一堂课不同的部分应该有不同的情绪调节。课的开始部分，教师向学生输出的信息不应该是涣散、心神不定等方面的情绪，而应该是信心和期望，严肃与认真的态度，这样才能使学生一开始就进入学习的积极活动状态；在课的中间部分难免会出现一些干扰现象，例如可能来自教室周围环境的变化；教师自身在教学进程中与原先上课计划产生的矛盾；学生的学习情绪，课堂纪律不佳的影响等等，此时要在自己情绪波动的一瞬间，迅速摆正自己的位置，运用教学机智，尽快消除不利因素，或及时调整教学步骤，或及时正确处理偶发事件，使教学又继续沿着积极的方向开展；在课的结束部分，师生双方经过近一节课的活动可能出现疲塌现象，特别是上午的“吃饭课”或下午的课，这种情况，教师要设法变换教学的形式和方法，使课进入高潮；也可能是来不及完成一堂课的教学任务而产生紧张情绪等等，这时候教师要及时冷静下来，调节教学进度。

4.课后调控。一堂课下来上完一节课，静心沉思，引导是否得当，训练是否到位，摸索出了哪些教学规律，组织教学方面有哪些创新，教法上有何新招等等。及时记下这些得失，并进行必要的归类与取舍。如果能把情绪调节好，将有利于紧接的其他班或该班下一节课的教学，因此课后调控仍是教师课堂教学情绪调控重要的一环。而这种调控在于冷静地对待课的得失，特别是教学中存在的问题，要多从本身找原因，考虑一下再教这部分内容时应该如何做，写出“再教设计”，这样可以做到扬长避短、精益求精，把自己的教学水平提高到一个新的高度。

二、学生情绪的调控 ，具体是指对个别学生产生的消极情绪的调控。德国心理学家冯特提出了情绪的三维度量：愉快——不愉快，激动——平静，紧张——轻松；美国心理学家汤姆金斯（Tomkins，S.S.）列出了八种基本情绪：兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑，而美国心理学家伊扎德（lzard，C.E.）在他基础上又增加了厌恶和内疚两种情绪。此外，如美国心理学家普拉奇克（Plutchik，R.）所提出的情绪复合维模式也经常被一些研究者所借鉴。我们在研究学生的学习情绪时，可以借鉴他们的分类，但要根据学生学习情绪的实际。依笔者浅见，在一堂课中学生的学习情绪大体可分为三类，第一类表现为兴趣、愉快、轻松、期望、好奇；第二类表现为紧张、平静、羞怯、内疚；第三类表现为没有兴趣、不愉快、厌烦、惧怕、轻蔑等。上述三类对学习积极性有着不同的影响，教师应该调动学生的第一类情绪，消除第三类情绪，促使第二类情绪的转化。

三、课堂群体情绪调控。对群体课堂情绪的调控是一种教学艺术，它既没有预定的模式也没有固定的方法，要靠教师自身的组织能力和处理各种情况的随机应变能力，这就要求教师要加强教素养。

1.一堂课良好的教学氛围多半形成于一节课的开始，教师在讲课开始时要给学生营造一个轻松、有节奏的活动预示。教师愉快的情绪能影响大多数学生的情绪，而学生之间的学习情绪具有相互“感染性”，可以是积极情绪的相互“感染”或相反。教师要及时捕捉情绪的信息源，优选如兴趣、愉快的情绪加以扩散，而对消极的情绪信息源进行负反馈控制，使课堂处在适宜的气氛中。例如对积极发言的学生加以赞扬；对难得发言的胆小学生加以鼓励；对绝大多数学生的学习热情加以肯定，采用集体影响个人，个人影响集体的形式助长学习情绪的高涨；又如对学习涣散的学生采用提问的方式使之振作精神，对纪律松散的学生运用暗示的手法，对骄傲自满因而不注意听讲并对教师讲解表示“轻蔑”的学生提问难度较大的问题等等。

2.要使学生学有所得，学有所用。教学如果不能使学生掌握新的信息或信息强度不够就会使学生产生消极的情绪，教师期望着学生能积极学习，实际上学生也期望着教师能给他们提供有用的新信息，所以教师的教应该满足学生学有所得，学有所用的期望。这就必须认真钻研教材，组织教学内容，补充新的信息，使每节课让学生由不知到知，由知之较少到知之较多。由不理解到理解，并让他们逐步学会应用。学生所喜欢的是学有专攻、知识渊博的教师，如果教的内容你知我也知，你懂我也懂，学生还听你的课干什么，还来求什么学，课堂情绪自然就涣散。

3.要使学生学有所疑，学有所思，教学方法新颖，手段适当。不会激疑，不能让学生边学边思的教学可以说是低水平的教学，不考虑改进教法和手段的教学可以说是不够负责任的教学，学生的学习理所当然没有兴趣，感到厌烦。不经常变换教学方法和手段，惯用注入式，有哪一个学生一直喜欢教师的“催眠曲”呢？有时我们怪学生学习情绪不好，学习没有积极性，其实应该设身处地为学生想一想。学生积极的学习情绪是需要“唤醒”的，而这种“唤醒”就在于不断激发学习动机。，所以调动学生积极的学习情绪必须把情绪和动机两方面结合起来考虑。

4.学会运用表情调控学生的学习情绪。表情是人们彼此理解，互相感染，息息相通的渠道。教师的任何表情行为的意义都可能与学生主观的情绪体验或态度密切联系着，因此，在教学中教师要善于运用表情向学生传递信息。对他们的情绪进行调控。表情包括肢体表情、言语表情和面部表情。一般来说，教师运用投向不守纪律学生的严肃神态；对回答问题的学生的期望或赞许；对自己讲课和所运用的教学方法和手段中所参与的表情形式等等都会引起学生的感知、判断、区分，对这些信息进行认知和评价，从而作出相应的倾向性反应。教师就是要在学生反馈的情绪中机智地进行调节，让课堂气氛的情绪环境更加有利于教学任务和目的的达成。


总之，影响课堂教学情绪的因素很多，主要靠教师自身的自控能力和学生的他控能力，辅以学生的自控。调控情绪是人的一种修养，于一个人的思想观念、知识水平、思维方式等有着重要的关系。人的情绪是一个相当复杂的问题，我们要从各个方面积极准备，防患于未然，让自己在课堂教学中保持良好的情绪状态，充分发挥自己的教学水平，展示自己的个人魅力，保持良好和谐的课堂气氛，进而保证高效率、高质量的课堂教学效果。