读书心得 读《他人的力量》有感

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书上的荐语是这样写的：作为群居动物，我们很难摆脱他人对我们的影响。下雨天，从你身边呼啸而过的车可能溅你一身泥点，从你背后走过的路人可能撑着伞捎你一程，好的影响、坏的影响，深刻也好、粗浅也罢，我们总是或多或少地接收到来自他人的能量，区别是，坏的人际关系总是带来满载的负能量，而好的连接则为我们补充力量。

什么是他人的力量呢？例如一位身患心脏病或中风的老人，加入支持小组后，他们会过得更好，疾病复发的概率更低。研究证明获得他人力量支持的人，拥有更强的免疫系统，更少患病，就算患病，恢复起来也更快。

往往工作上的团结就是很好的利用他人的力量，让工作更高效。团队的游戏也是一样的，例如绑腿跑的游戏，如果只是一味的自己去向前跑，反而会被队伍向后牵制，甚至摔倒。

而这本书帮助我们梳理了四个层次的人际相处模式，让我们寻求受益一生的人际关系。第一层次：孤立状态。第二层次：坏的连接关系。第三层次：虚假的“良好连接”，一、二、三层次的死循环，第四层次：真正的连接关系。那么我们要如何建立第四层次的连接关系呢？书中告诉我：主动求助、暴露需求、避开“百慕大三角”、学会选择值得信任的对象。

真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的，任何一方的真实想法、感觉、信念、恐慌和需求都可以安心地分享。

第四层次的关系会带来什么？

和前三层的关系总是在消耗我们的能量，而这层次的关系则是为我们补充生活和发展所需的燃料。它能带给我们这些益处通常都是令我们收益终身的，你也可以借由这些内容来辨别自己是否拥有第四层次的关系。

1、 以自律为基础的自由。

2、自由、责任和爱。

3、这段关系中的每个人都在进步。

4、促成阶段性成长。

5、内化的意义。

这本书是需要反复看，反复思考的，借助他人的力量，才能让自己受益一生。