《游戏化思维》读书笔记 自我决定理论（纯笔记）

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著名心理学家爱德华·德西和理查德·瑞恩提出，人类本质上是积极的，并且具有强大的、来自内心的发展欲望，但是，外部环境必须支持，否则将会阻碍这些内部激励的发生和起效。自我决定理论将人们的这些需求分为三类：能力需求(competence)，关系需求(relatedness)和自主需求(autonomy)。

●能力需求，又被叫作掌控力，意味着积极处理与外部环境的关系的能力，如顺利完成一笔难缠的生意，学会跳探戈，完成税务申报表的填写。

●关系需求，涉及社会联系，与家庭成员、朋友以及他人互动的普通愿望。它也可以表现为更高的欲望目标，比如带来不同(making a difference ）

●自主需求，是人们天生的使命，是有意义的，是与个人价值观统一的。想象一下当你遇到不幸时，当你被迫做一些不想做的事，胤或更糟的违背自己原则的事情)时，再对比一下当你从事自己最喜欢的事情或负责—个重要项目时发自内心的愉悦感。




    内在的愉悦感和满足感更重要。自主参与，内在动力。