教育工作反思 谁偷走了我的睡眠？

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近日网上关于“学生的睡眠时间”展开了热议，教育部也明确发文，小学生睡眠时间每天不少于10小时，初中生不少于9小时。提议虽好，不宜实施啊！就初中生而言，每天八小时都是一大关，如果赶上期末考或是初三中考，睡眠时间这个事儿嘛，可以说上限遥遥无望，下限随时可期。那么，到底是谁偷走了孩子们的睡眠时间呢？
1 、作业是纸老虎
     孩子们的作业多吗？不少！其实不论是老师还是家长，目前为止，都无需再纠结家长该不该检查作业，学校该不该对作业减负，看目前情况，考试制度一时半会不会有太大的变动。中考越来越注重对孩子们综合成绩的考量，体育、地理、生物、实验目前都已被纳入中考范围。课堂40分钟的体育训练，对于体质一般的孩子，要想拿高分仅靠课堂40分钟还是有些难度。练习也需要时间，地理、生物基本的知识点背诵需要时间。这些隐性作业时间，其实，平均到每天的练习中，还轮不到它们侵占孩子们的睡眠时间。
    至于说语数外三门主科作业，其实大部分时候都是常规性作业，每天基本定量布置。效率高的同学，尤其对于初一初二的同学，晚上九点以前完成作业，问题不大。
     所以说，作业是个纸老虎，一张张复习试卷看似铺天盖地，杀伤力其实比不过拖延症。作业这件事情嘛，对于有些人是“千里之行，始于足下”的“始”，是必不可少的基础训练。有人想方设法给自己找作业做，有人见了作业躲的苦不堪言。
作业嘛，典型的欺软怕硬，你强它就弱，你进它就退。
2、拖延是天敌
     现实中作业存在的弊端，非一朝一夕可以根除。但是，改变不了距离，我们可以调整步伐啊，这也是问题的症结所在——拖延。
     作为父母一方，先不要对孩子急于批评指责，先通过与老师、孩子沟通，了解孩子拖延的原因。一般来讲，原因不外乎以下几种情况。
    一、上课注意力不集中，重难点知识掌握不牢固，似懂非懂，边做边想。
    二、基础薄弱产生的畏难情绪，比如很多孩子一看见数学作业就心生紧张，总觉得自己不会做，还没动笔，自己就先把自己吓得不轻。写起作业，也是心有戚戚。
     三、对补习班的依赖。市面上补习班种类繁多，预科班、拔高班、一对一、一对多……上过预科班的同学，总觉得自己学过一遍，上课时掉以轻心，导致知识掌握不够牢固。上课事是而非，作业虚无缥缈，和谈效率？
     四、个人习惯方面。做事情拖拖拉拉，边写边玩儿。那边老师喊着收作业，这边着急慌忙的开始赶。要知道赶出来的作业可不比写出来的作业有质量。
     一言以蔽之，上课听讲的质量决定了写作业的效率。作业效率又直接决定着睡眠时间。
3、对症下药是良方
     道理都会讲，原因都会找，到底应该怎么解决呢？家长除了配合学校的签字检查又能切实解决点儿什么问题呢？老师除了征得家长和学生的合作，还应该做出哪些改进呢？这还真是个大命题。
     首先，家长要做到心中有数。针对孩子的拖延，和孩子一道寻找适合的解决办法。没有捷径可走时，最笨的方法也许就是最好的捷径。一般来讲，错题就是孩子理科作业拖延的症结。有条件地家长不放利用孩子课余，和孩子一道总结出错题的类型，而后再针对错题类型，制定出孩子适合孩子的改进方法。当然，如果后期家长一直能对孩子进行反馈落实，那再好不过。
     从学生层面，听讲的益处，无需赘言。只会听讲，不会利用时间，还是收效甚微。在时间利用上，我个人一向主张“用别人不屑用的时间”。比如，学会合理利用零碎时间。这里的零碎时间主要从课间十分钟克扣。课间十分钟本就是准备时间，如果能做到每节课前三分钟回到座位，写一写下节课的预习作业或者做上几个填空题、选择题之类，既起到了预习作用，又写了作业，何乐而不为呢？
     作为正在长身体的中学生来讲，不能向睡眠要时间，只能向白天要效率，提高白天的效率，才能换来夜晚的踏实。
     那么，作为老师又该如何在作业、睡眠、成绩三个方面寻求到最佳平衡点呢，看老师对课堂40分钟的掌控，能否吸引学生的注意力，让课堂成为学生的高地，拒绝老师一个人的独角戏。作业的布置上，除了基础知识训练，孩子们的能力训练，还有就是对考试的日常训练。
     据说游泳天才菲尔普斯从11岁起就开始了极其艰苦的训练，每天早晨5时30分左右开始训练，即使圣诞节也不例外；训练严格时，他每周要在水里游100公里……超常的成绩来源于超常的付出，连菲尔普斯自己都说：“我知道没有人比我训练更刻苦。”
     考试当前，作业就是世面，见多识广，有一天和考试狭路相逢时，才能用智慧取胜。
     理想状态是，老师能根据孩子们的实际情况及考试题型，有选择、有针对性地布置。
     所谓情怀要有，作业要写，成绩要好，睡眠要足，成长快乐，谈何容易？