运动健康培训心得 健身操练习意义

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近期，在进修学校的组织下，我们学校每位老师在课余都学习了健身操，通过将近一个月的学习锻炼，收获很多，总结练习健身操的意义如下：

1、缓解教师职业病

2、塑造身形

最初的拉丁舞所要表达的是热情奔放，掺杂很多繁复和夸张的动作，而拉丁健身操更多体现的是健康奔放，去掉了繁复和夸张，更乐于被大众所接受。持续练习，腰部两侧和大腿内侧都能得到充分锻炼，这对女性瘦腰、减大腿赘肉有很大帮助。

2、激发热情

在平日枯燥无味的工作中，很多人都会缺乏热情，但练习拉丁健身操后，会发现热情澎湃，因为拉丁健身操给人一种热烈和跳动的感觉，而且增加趣味性，人在练习时可以释放自己，消除压力，由此也变得更热情和富有活力。