障碍跑

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教材	一、 障碍跑：40米内通过3—4个障碍 二、技巧：联合动作
任 务	一、 初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。 二、继续改前滚翻起立单腿前滑成纵叉（女）前滚翻交叉转体温表180度（男）的技术，学习后腿前摆成并腿肩肘倒立。（女）后滚翻挺身跳（男）的技术。 三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。
内 容	课的内容	组织与教法	练习与要求	次数	时间	量
准备部分	1、 课堂常规（略） 2、 准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门练习	1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队	1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 3、要求：动作整齐一致	1	5 30 5	弱 中 强 中 弱
基本部分	一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍 二、技巧：联合动作 重点： 1、前滚翻团身紧，纵叉直 2、转身180度动协调	1、组织：分成四组同时进行 2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛 5、组织： * * * * * * * * * * * 教法： 1、教师提示引导 2、组织练习 3、巡视指导纠正 4、典型示范	一、练习： 1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 ＊、要求：动作整齐一致 一、 练习 男：1、前滚翻和后滚翻 2、复习两腿交叉转体180度 3、前滚翻两腿交叉转体180度接后滚翻
结束部分	一、放松活动 二、总结 三、下课	1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队	一、 练习：随教师做放松操