《为爱出发——构建和谐亲子关系》培训心得体会

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今年3月份，我晋级成为一名宝妈。有了孩子以后，对亲子关系和亲子教育这方面比较关注。恰巧最近学校组织了《为爱出发——构建和谐亲子关系》的培训活动，从中获益良多。该培训内容较多，其中亲子之间的沟通技巧对我尤其有所启发。

沟通技巧主要有以下几种：

1、使用身体语言

沟通效果：55%—身体语言  38%——语气声调  7%——说话内容

两人的位置、眼神接触、面部表情、笑容、手势、身体接触

2、提升倾听能力

方法：准确捕捉对方说话的文字意思，并从对方的语气中体会他的内心情绪状态。

3、使用描述性语言，切勿贴标签

（1）在指出孩子的问题时，使用描述性语言。减少主观批判性语言的使用。如“告诉你多少遍了，上完厕所要关灯”，变成“厕所的灯还开着呢”。

（2）说出感受，不评价孩子的个性和人品。如“你真没礼貌，总是打断我说话！”，变成“如果我的话还没说完就被人打断，我会觉得不舒服。”

4、精简语言

（1）一次一件事，不超过15个字或三句话。

（2）用正面词语。

（3）不使用询问的方式。

（4）清楚明确，给出实际可以做得到的行为指令

5、捕捉孩子行为背后的正面动机

（1）孩子的成长过程，就是一个学习过程。

（2）孩子做的事结果不理想，家长应该否定结果中效果不够好的地方，但同时肯定其动机和效果好的地方。

6、学会赞赏

（1）以描述你看到的和你的感受来代替评论。

    孩子独立收拾了自己的房间

（2）把值得赞赏的行为总结为一个词

    尽管别的孩子嘲笑你的朋友，你还是和他站在一起，这就叫做_____。

   学习了以上六种沟通技巧，使我茅塞顿开，获益匪浅。虽然自己以前没有过孩子，但我作为孩童时期也曾遇到过家长不合理的沟通。为什么现代社会亲子关系非常紧张，就是父母与子女双方不懂得有效沟通，彼此误会。尤其父母，摆脱不了家长权威，总是端起架子训斥孩子。明明是为孩子好，却因为不懂得掌握有效的沟通方法，导致孩子的抵触和排斥。