老师读书随笔 《消除压力，从大脑开始》有感

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周末在家听了《消除压力，从大脑开始》这本书，第一次没听完睡着了，第二天又从头听了一遍。书中说到战胜压力是不可能的，压力会引起各种疾病。这很好理解，书中给我印象深刻的也不是这些，书中给我印象深刻的是他举的一系列例子。其中有一个是说不能把儿童丢在电视机前，大人去做饭干什么的，让孩子看电视打发时间。儿童在看电视的时候前运动区是得不到发展的，今后与人沟通会产生困难。因为小孩儿学东西是看别人的反映来学习的，比如说与大人互动时是看大人的反映的，而看电视他们也学习动画中的人，但是他们分不清这些行为时好时坏，没有互动。这在生理上说了看电视时间长的弊端。

       对于大人来说，消除压力有很多物理方法。沐浴早上的阳光，通过散步，运动几分钟都可以减轻压力。拥有健康的生活方式和作息会让我们的幸福指数增高。

      结合生活，我倒觉得有正确的心态就可以减轻压力。其实，能够有工作让我们去做，还能看着这个世界，体验每种滋味也是一种幸福，毕竟对于年迈的老人，残疾的人们这是渴望而艰难的。