老人不宜坐在椅上打盹

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　　老年人喜欢白昼打盹，以补充夜间睡眠的缺乏。有关研究认为，老年人有打盹习惯是健康的标志，有益短命。白昼打盹习惯者，晚上睡意来临时更易进入梦乡，也易睡得深沉。
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　　然而，白昼打盹的交数不宜多，时间也不宜太长，一般白昼打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。此外，老年人不宜坐着打盹。
　　医学专家指出，老年人坐着在椅子上打盹，醒来后会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视力模糊，假如马上站立行走，极容易跌倒，发生意外事故。
　　这种现象是脑供血缺乏引起的，因为坐着打盹时，流入脑部的血液会减少。坐着打盹时，上身容易失去平衡，还会引起症。坐着打盹入睡后，体温会比醒时低，极易引起，而感冒又易诱发其他疾病。
（实习编辑：朱东漫）