老人健康的几大误区

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　　过年过节拎一大包补品给家长，存在着一定误区。专家说，爱老敬老要注意走出误区，仅有少局部老年人需要进行针对性的进补，长期合理的膳食结构才是健康的保证。另外，老人的心理健康也特别重要。
　　误区一： 回了家就等于很孝顺 “身心健康才是真正的健康。”重医和一院心理卫生中心专家称，随着老龄化社会的来临，关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙辈特别依恋，常回家看看是对他们最大的抚慰，不过回家看望家长要人到心到。
家长的唠叨其实是交流的机会，子女要多倾听，否则容易伤老人的心，让他们出现孤独感。特别是对于家长的提醒，不要粗暴或不耐烦地打断，认真当一次“学生”，可以让老人家有成绩感。 专家提醒，老年人对子女的敷衍行为特别敏感，无论是打电话问候或回家探望，都应让家长充沛表达。
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误区二： 家长吃补品才会健康 不少子女们相信，家长吃上高贵的补品就会健康。而市肿瘤医院的保健医生却认为，仅有少局部老年人需要进行针对性的进补，长期合理的膳食结构才是健康的保证。
市卫生局不久前公布了“重庆老年人健康状况和评价指标体系”，其中高血脂、高血压、血糖异常、心电图异常和骨质疏松等5大类疾病困扰老年人健康。对于高血脂、高血压、骨质疏松等疾病，医生认为喜欢高油脂类食物、营养过剩引起的肥胖、食物低钙化是主因，吃得太好太精反而不利于健康。 包括重医和一院、和二院的保健专家均提醒：子女孝敬家长最好先带老人到医院做个健康体检，为他们制作一份健康档案。然后，针对不同的体质，合理选择搭配礼品。
关心老人的食谱非常重要，特别是“五谷杂粮”的摄入要足量，特别是一些粗纤维化食品，对于老年人的消化有协助，而且会缓解高油脂食物带来的不利影响。
(实习编辑：陆少君）