睡前六招醒来面若桃花

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　　熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤外表的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。假如能做到下面的睡前6招，晨起肯定容光焕发。
　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量防止或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以防止晨起时面部和眼睛周围出现浮肿的状况。
　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物和汗液;假如清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮和睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的颐养，能防止鱼尾纹的发生。
　　4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
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　　5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
　　6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前无妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
（实习编辑：孔丹琪）