老人饮食健康注意三忌

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　　每位老人都希望自身健健康康的，能够长寿百岁，但是人上了年纪难免会遇到这样那样的问题，老人饮食健康是老人短命的一大秘决，那么老人在饮食方面有哪些禁忌呢?
　　1.忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
2.忌空腹吃菠萝 菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必需在吃完饭后才干更好地被吸收。 3.忌喝大量冰凉的饮料 温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。 此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
(实习编辑：陆少君）