5种食物老人宜天天食

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　　现在的老年人是越来越注意自身的身心健康，不但心理健康而且身体更要健康。下面给大家介绍5种适合老年人天天食用的食物。
　　大枣：大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、，有“天然维生素”之称。
　　蜂蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
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　　花生：花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降，延缓衰老。
　　大蒜：大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
　　生：每天吃早饭时以数片生姜佐餐，能促进血液循环，协助消化。
（实习编辑：朱小宇）