八种生活小细节可造成男人大问题

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　　男人们往往容易忽视生活中的一些小细节，理由各种各样。有的会说男人很忙，有的会说男人很粗心，有的会说男人很不在乎……各种各样的理由都会让男人们找到借口。假如告诉你生活细节并不只仅是生活品质的象征，还会关系到男人的健康，有些生活小细节，还会造成男人大问题，您会再视而不见吗?
　　1、啤酒肚　健康隐患：、、
　　现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，假如你还想有一个健康的晚年，还想坚持自身的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不!
　　2、“聪明绝顶”　健康隐患：不良生活方式敲警钟
　　“聪明绝顶”原本是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照!这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗?有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故;10%的人认为是油脂分泌过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。不论怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。
　　3、无力　健康隐患：症找上门
　　四十的男人们事业有成，可是代价也是沉重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗?从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业胜利了，眼睛健康还是很重要的，必需好好颐养。
　　4、“黑色”的肺　健康隐患：提了神却中了“毒”
　　有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才干提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱!
　　5、太冷淡　健康隐患：婚姻可能面临危机
　　男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充分的体力。当然也有一局部人群是因为男性疾病导致的。男科专家何才春就提醒到，冷淡不只是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不论是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。
　　6、男人的胃　健康隐患：拖成老毛病很难治
　　现代人的发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。假如男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾!
　　7、老人症　健康隐患：腰背过早进入老龄
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　　听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。假如您从事站立性工作，假如您的睡姿非常糟糕，比方窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比方伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;假如较为严重，再考虑吃药。
　　8、早睡早起　健康隐患：易与心脑血管疾病结缘
　　国人的保守起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、等心脑血管疾病结缘。英国研究人员归咎于早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床)，人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床平安，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变化。这一点，中老年人尤应注意。
（实习编辑：李丽欣）