男人克服更年期心理障碍的方法

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　　男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表示出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表示的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期心理障碍往往会严重扰乱正常的生活和工作，对于身心健康、家庭和睦以和事业发展都极为不利。那么，男性更年期心理障碍怎么办，应该如何调整呢?
　　精神健康网专家表示，男性更年期心理障碍主要是与睾丸分泌的下降有关。假如更年期男性出现不明原因的情绪变化或性格异常，以和随同植物神经紊乱症状，一定要注意加以调节，以期平稳、顺利地度过更年期。
　　专家提醒，要想克服男性更年期心理障碍，首先要正确认识男性更年期，对男性更年期所引起的精神心理变化应有所准备、积极调理。一旦出现男性更年期心理障碍的表示应主动咨询医生，请求医生的协助。
　　假如确诊为男性更年期心理障碍之后，一定要尽快进行心理治疗，同时加强生活中的自我调节，需要做到以下几点：
　　1、做到生活规律，防止过分紧张和过度劳累;
　　2、注意坚持平静心态，坚持精神愉快，乐观豁达，不要对琐事斤斤计较;
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　　3、抽出时间参与一些社会活动和体育锻炼，以协助改善情绪。
　　另外，假如男性更年期精神障碍的症状严重，可在专业医生的指导下，服用一些调节与改善神经营养的药物。假如由于精神障碍而引起的、心悸等症状明显，可短期服用镇静催眠药物以缓解症状。
　　最后，专家强调，对于男性更年期精神障碍，一定要引起足够的重视，给予和时有效的治疗，同时加强生活中的自我调理。假如对于男性更年期精神障碍还有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生。
（实习编辑：李丽欣）