男人也要适当滋阴以达阴阳平衡

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　　男性阳刚，女性阴柔。因此，男人就该补肾壮阳，让自身更有男子气;女人就应该滋阴以养颜。但其实，人体主要是看阴阳平衡，只有平衡了，身体才健康。
　　也就是说，男人也要适当滋阴。 湖南中医学院教授李文海表示，中医阴阳理论中，并不是“男属阳，女属阴”那么简单。
　　比方，无论男女，在患病时机体都会出现一些阴阳失调的症状，一旦阳刚的男人患了阴虚症，就必需以滋阴为主，否则就可能导致病情加重。
　　中医认为，阴虚多指津液亏损，多表示为低热、手足心热、午后潮热、消瘦、盗汗、口燥咽干、尿短赤，舌质红、少苔、脉数无力等症状。
　　此外，阴虚还分为胃(脾)阴虚、肺阴虚、肝肾阴虚、心阴虚等，它们都会有各自不同的典型症状。比方胃阴虚就伴有口干、口渴、大便秘结、干呕等表示。 日常生活中，男性假如上述反应比较轻，可以采取下面的方法来滋阴。首先，可选择一些药膳。
　　用百合30克、白木耳10克、白米30克，加水200毫升煮粥，睡前1小时吃，能镇静安神，缓解虚烦不眠、入睡困难等症状。还可将50克西洋参打成细粉，装在空心胶囊中口服，每粒装0.5克，1日口服2次，每次服1—2粒，适合阴虚的老年人长期服用。
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　　其次，一些中成药能起到滋阴作用，可在咨询医生后服用。
　　如天王补心丹，有助缓解心悸失眠、神疲健忘、梦遗、大便秘结、口舌生疮等症状，但不能与大蒜、萝卜、酒等同服。六味地黄汤(丸)对常出现心烦失眠、手足心热、遗精、腰膝酸软、潮热盗汗表示的男性效果不错。
　　提醒，滋阴药大多甘寒，凡脾胃虚弱、痰湿内阻、大便稀薄者不宜服用
（实习编辑：李靖）