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男性滋补应多吃的三种菜

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发表于 2010-5-10 12:07:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  男性最应该多吃的三种菜多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻,而更愿意称自身为肉食动物。不过,据路透社报道,英国食物研究所的最新报告指出,只要每星期食用小量西兰花,就有助预防。
  NO1.西兰花
  这项研究的受试者被分成两组,每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”,可以维护男性免受前列腺癌的袭击。
  前列腺癌是仅次的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人倒霉患上,有22万人因此而死。
  这个首次以人体试验的研究报告,近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
  NO2.番茄
  “值得一提的是,番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”泌尿男科主任医师周少虎介绍说,其中不只含有丰富的,所含的番茄红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  NO3.菠菜
  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。
  当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是和铁能促进红细胞的合成,提高血液携量,加快血液循环,从根本上能够提高男性性生活质量。
(实习编辑:李丽欣)
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