老人户外纳凉不宜

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　　据《辽宁老年报》报道,中医有“冬不坐石，夏不坐木”之说，这不无道理。
　　盛夏季节，老年人在外锻炼或纳凉时应该多加注意，以免坐得不当惹病上身。 “冬不坐石”是因为石头具有聚温性传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤和肾脏。“夏不坐木”是因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，虽然外表看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎，也容易伤害脾胃功能，导致消化不良。
　　另外，老年人在外锻炼或纳凉时也不可坐“硬”。老年人假如长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。因此，老年人夏季外出时最好常备个薄垫子，防止因坐得太硬而伤和身体
（实习编辑：朱小宇）