老年人治疗失眠应注意什么

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　　偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。真正失眠则是一种病态，患者经常在床上躺上几个小时仍无法入睡，而影响第二天的正常生活，白昼常有头昏、头胀、精神萎磨不振。
　　失睡时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：
　　1.躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，须针对病因给予治疗;
　　2.环境因素，如睡眠环境和睡眠习惯的改变;
　　3.心理因素，情绪变化，精神过度紧张等;
　　4.睡眠节奏和时间的改变。
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　　为了防止失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要防止精神紧张和剧烈运动。每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚有利于睡眠。假如发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳，脚底。
　　老年人失眠，不可采用鲁米那(苯巴妥钠)和阿米妥等药物。因为这些药物能造成头昏脑胀、步态不稳、容易跌跤,还可发生类似动脉硬化性痴呆和智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。假如要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，夜晚里起夜时一定要小心跌跤。相对来说，安宁类药物要平安的多，可选用安宁、硝基安宁、舒乐安宁，品种现在也很多，应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的发生。除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。
　　另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安宁、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用发挥作用快的催眠药，如速可眠、安息酮等。
(实习编辑：陆少君）