科学作业五法

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1．先吃水果，后做作业
小朋友放学回来，不要急于做作业，可以让他先吃水果，边吃水果边休息，然后再让小朋友做作业。为什么要先吃水果呢？因为水果里有果糖，果糖吃了后，很快就能变成葡萄糖，即血糖。而葡萄糖正是大脑工作时需要的能量。除此之外，大脑工作时还需要氧。氧，正常呼吸就可以得到，人体中2/3的葡萄糖都是用来供应神经系统的，而通常我们饮食中的葡萄糖含量又不高，所以，葡萄糖要不时地补充。小朋友学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了，身体的葡萄糖也消耗得差不多了，需要和时补充。小朋友在休息了15～20分钟后，大脑获得了能量，很快就会兴奋起来，做起作业来，就会得心应手。
2．先做作业后吃晚饭
先做作业，后吃晚饭，这是比较科学的。为什么呢？因为当你吃完饭后，人体的大量血液要流到胃部去加工刚刚吃下的食物。这样一来，就导致大脑供血缺乏，精力不支。大家都可能有这样的感觉：每当饱餐一顿后，不但不能引起兴奋，反而觉得浑身没劲，道理就在这里。
假如你硬逼小朋友晚饭后，马上去做作业，那效果也不会很好，你可能会看到他，不是一会喝水，就是一会上洗手间，表示出精神不定，烦躁不安，结果时间耽误了，作业效率也不高，所以说，还是饭前做作业好一些，这是有科学道理的。晚饭什么时候做，什么时候吃，家长是可以控制的。最好是在小朋友看动画片的时候做饭。这样可以防止小朋友嗅到饭菜香味引起食欲，影响做作业。假如要让小朋友晚饭后做作业，最好让他多休息一会后在进行。
3．作业在前，“好事”摆后
每个小朋友都有他最喜欢的一项活动，或看动画片，或游戏，或搞体育活动，或找小朋友玩耍。娱乐是小朋友的天性，但不能因为玩，而耽误做作业，哪项在先，哪项在后，还是固定下来为好。比方，你的小朋友最喜欢看动画片，可以让他看，但必需在做完作业以后看。并将此作为制度定下来，不得改变。你可和小朋友达成协议，假设动画片是在下午6点播放，那么他就要在5点开始做作业。达成协议后，写在纸上，妈妈和小朋友一起签字，贴在门上，然后督促小朋友每天按协议执行。假如一个协议不合适，再重新签订。时间长了，他养成了习惯就好了。随着小朋友一天天长大，小朋友的自律品质也就形成了。
为什么要“作业在前，‘好事’摆后”呢？这是有科学道理的。小朋友做作业的时候，他的大脑神经系统高速运转，同时要抵抗很多不利因素的干扰才干完成作业，做完作业就会感到非常疲劳。在做完一件疲劳的事情后，然后再让他做他最喜欢的事情，就等于给他一个抚慰，一个奖赏。下次再做作业他就有了一个美好的期待，于是作业的积极性就高了。假如你不这样布置小朋友，就可能会出现这样的情况：他放学回到家，打开冰箱就喝饮料，接着就坐在沙发上看电视，看完电视后再打游戏，再过一会就要吃晚饭，饭后再磨蹭一会，又要洗澡，结果到了快要睡觉的时候，作业还没做。当他再去做作业时，就提不起精神了。也就是他把你家里他要享受的都享受完了，再让他做辛苦的事情，他就没有了激励的动力了。也就是说，作业后边没有什么好事等着他了，他也就没有了做作业的兴趣了。另则，由于作业多，时间已晚，又受身体生物钟的控制，可能作业就无法完成。久而久之，小朋友就会进入到恶性循环状态，所以，必需遵守“作业在前，‘好事’摆后”的原则。
4．做一会儿，玩一会儿
科学作业的第四种方法是，允许小朋友做一会儿作业，玩一会儿。这可能与家长的教育观念相抵触。我现在说说为什么要做一会儿，玩一会儿。在前边已经说过，当小朋友用心做作业的时候，他大脑的神经系统高速运转，一年级的小朋友大约在不到10分钟的时候，他大脑的葡萄糖就供应不上了。假如不主动终止大脑的工作，大脑就会由于缺少葡萄糖而形成压力，大脑为了转移这一压力，它就会指使小朋友去玩。此时的玩，完全是大脑的自我维护。家长不懂这里的科学道理，一看到小朋友边做作业边玩，就气不打一处来，于是就训斥小朋友学习不用功，总贪玩，不是好小朋友！我们对小朋友的批评和责怪是不公平的。
在我们明白上述科学道理后，家长应该主动在小朋友学习疲劳前，把他从书房里领出来，终止学习，开心玩一会。根据你小朋友年龄的大小，确定做作业和玩的时间。当小朋友玩了8～10分钟，他浑身的血液又循环到大脑，大脑得到了葡萄糖，又有了精神，然后再把小朋友送到书房继续做作业，做一会，再叫他出来玩，这也就是我们通常说的劳逸结合。
这里有个在什么地方玩，玩什么的问题。不能让小朋友在书房里玩，书房是学习的地方，要玩就到大厅去玩。家庭条件好的，可给小朋友单设一个游艺室，专供小朋友玩。假如小朋友在书房玩儿时间长了，他会一进入书房，玩的大脑神经系统就会被激活，小朋友做作业就没有了劲头。小朋友玩什么？不能让他玩游戏，也不能让他看动画片，他可以看图画书，可以聊天，可以在地板上打个滚，或者什么也不做。
小朋友主动快乐地学习一会，轻松快乐地玩一会。玩一会，学一会，慢慢小朋友就进入到良性循环，即学习一会，快乐一会；快乐一会，学习一会，于是小朋友就会感觉到学习是快乐的，在他的大脑里慢慢就形成了一个神经链的连接，即“学习——快乐”的连接。小朋友一学习就快乐，一学习就快乐，最后将会发展到从学习中获得快乐的最高境界。随着时间的推移，小朋友一天天长大，小朋友学习的时间逐渐延长，我们家长所希望的那种“刻苦学习”的精神，在小朋友身上就体现出来了。从此，小朋友会把学习当作自身的事情，不用大人操心，小朋友的独立学习能力也就培养起来了。
综上所述，我们会发现，科学学习，会恢复小朋友的学习天性，会点燃小朋友的学习欲望，会让小朋友重新喜欢学习，会使小朋友沿着一条快乐的学习之路，越走越远。
同时，在教育小朋友的实践中，我们也会悟出一个道理：在学习这件事情上，或者在学习的每个环节上，都让小朋友获得快乐，小朋友就能养成良好的学习习惯；反之，假如在学习这件事上，或者在学习的每个环节上，让小朋友感到痛苦，他们就不能养成良好的学习习惯。
5．古典音乐缓解疲劳

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我们有不少家长同志，每当看到小朋友边听音乐，边做作业时，就极力反对，认为这样不利于学习。其实，你的这种反对是错误的，小朋友这样做是有道理的。但为什么要这样做呢？这是小朋友的心理需求，也是小朋友的生理需求。小朋友学习的时候，整个大脑都处于高度紧张状态，播放音乐就能起到有效调节作用。同时也会缓解由于学习带来的疲劳，延长学习时间。因此，小朋友学习时，播放有关音乐是必要的。但是，用什么音乐就大有学问了。小朋友平时一般喜欢流行歌曲。假如做作业放流行歌曲就不好了，为什么呢？因为流行歌曲里边有歌词，歌词是有意义的，它会干扰大脑的信息加工；假如所放的音乐节拍过快，也不行，它会使小朋友心慌，静不下心来学习；假如太慢，又会使小朋友昏昏欲睡。放什么音乐好呢？科学实践证明，最好是播放古典音乐。