中心幼儿园大一班2016年秋季体格锻炼计划

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中心幼儿园大一班2016年秋季体格锻炼计划

一、指导思想
健康教育是以健康为目标，以卫生科学、体育科学为内容的教育，也是对幼儿进行保护身体和促进心理健康的教育。幼儿期是处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质和健康行为方式。幼儿的体能训练是影响幼儿生长发育、减少疾病、增强体质以及促进智力发展的积极重要的因素。
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
二、体格锻炼总目标
1．能掌握有关体育活动的基本知识，能自觉遵守体育活动的规则和要求，合作、负责、宽容、爱护公物；有较强的集体观念；敢于克服困难，体验胜利后的喜悦。
2．热爱并积极参加各种身体锻炼活动，初步养成自觉参加体育锻炼的习惯。
3．能听口令和信号做出相应动作，能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。会听口令立正，稍息，看齐，向左（右）转、原地踏步，立定，便步走，齐步走，跑部走，左（右）转弯走，会听信号左右分队走。
4．能双脚熟练地改变方向跳；能立定跳远，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行线，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳过高度约40厘米的垂直障碍。
5．能熟练协调地侧身、缩身钻进50厘米高的障碍物，能手脚交替、协调熟练地在攀登架上爬上爬下；能熟练地在垫上前滚翻、侧滚。
6．会玩低单杠、秋千等大型体育活动器械；会踩高跷、跳绳、跳皮筋，会运球、传接球，会用绳、圈或其他废旧材料开展多种多样的身体锻炼活动。
7．能轻松自如地绕过障碍曲线走和跑，能快跑30米或接力跑，能听信号左右分队走。
8．能半侧面单手投掷小沙包等轻物约4米，会肩上挥臂投掷轻物并投准目标；能抛接高球，或两人相2~4米互抛互接大球。
9．能独立或合作收拾小型体育器械。
10．能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作或持物走，能两臂侧平举，闭目起踵自转至少5圈不跌倒；能两臂侧平举，单足站立不少于5秒钟。　
三、每月具体安排：
九月份：
     1．户外器械练习：玩沙包、玩飞盘、套圈
     2．集体活动：我们种花了、蝴蝶传花粉等
　　3．体育游戏：种花、比比谁更快、花儿长大了
　　十月份：
　　1．户外器械练习：羊角球、跳跳球、溜溜球等
　　2．集体活动：打水仗、提水比赛等
     3.体育游戏：小雨点、小鱼网等
      十一月份：
　　1．集体活动：恐龙大接力、保护恐龙蛋等
　　2．体育游戏：恐龙和石头人、护送恐龙蛋宝宝等
　　十二月份：
　　1．户外器械练习：抛接球、网小球等
　　2．集体活动：接力跑、玩袋、跳绳比赛等
　　3．体育游戏：开灯关灯、壳中趣等
　　4．园内散步
　　一月份：
　　1．户外器械练习：平衡木、过山洞等
　　2．集体活动：小动物接力赛、钻爬障碍物等
　　3．体育游戏：队形变化、看谁变得快等
　　4．园内散步