小学舞蹈社团活动教案（兴趣小组教学设计）

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教学设计（15）

【活动内容】：

地面素质训练:小跳练习

【活动目标】：

    学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

【活动重难点】：

   感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力
【活动过程】：

一、热身运动

    二、小跳练习
    准备动作:两脚并拢站一位,双手放在一位,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...
    人微蹲,用脚掌推动,跳起时脚蹦直,下来后还是微蹲,脚站一位.一拍一次,共32次,四个八拍.
要求,跳的不要太高,上身正,腰要挺直,头顶向上找点...
    (如果体力可行者,可以多跳同几次) 调整
    三、学习成品舞-娃娃乐

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教学设计（16）

【活动内容】：

基本功训练:上肢训练

【活动目标】：

    1、能正确的运用头、肩、腰的几种技巧动作，达到熟练准确。

    2、通过学习，应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

【活动重难点】：

    能正确的运用头、肩、腰的几种技巧动作，达到熟练准确。

【活动过程】：

    一、提出基本要求

技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。比如手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习…
    二、单腿前桥和单腿后桥
    教前桥，首先要解决倒立，下腰的基础问题。先让学生练倒立，要求又轻又稳，崩腿崩脚尖，落到把杆上没有声音，倒立熟练之后在进行前桥的练习。手落地手直,脚落地脚直，注意协调的圆；放轻松。关键在腰和肩，手要具备基本的支撑能力，在操作的时候头看前面，别看地面，让孩子准备做倒立，老师在旁边，当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰，让他知道什么地方用劲。
    技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现。我们要把情感与气韵融在一起，让动作的力度、幅度、速度都随感而变，顺情而化。加强力度，空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！熟练之后可串起来！
    老师一定要保护好孩子，练习舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了，有了一定的经验就好了。
    三、教侧翻时脚打直，注意最开始出去的是往你手的方向落地，空中整个身体要保持直立，臀部要收，低头。双手也要成一条直线。
不是往外甩开的，手脚要在一条线上；也就是脚要往内收，就是手的方向。
    注意学生腿弯是因为心虚，或者习惯性弯腿等原因。先让孩子把侧手翻玩好。等手翻玩的直了顺了就能带上力量了，直接就告诉他们--蹬腿，摆腿，提腰，展手。
   四、点翻身时头保持一个点不动，侧腰和后腰要挑住。
这个不能放松。其实点翻就是从左边侧腰画个圈在回到左边侧腰的一个动作。只要你找到了腰的感觉。就会感觉很顺。如果越翻上身下的就越低，以致于感觉主力腿的压力重，转的很难受，找不到别人转的很顺的感觉是因为右边的侧腰和后胸腰没有用力。

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教学设计（17）

【活动内容】：

基本功训练:下肢训练

【活动目标】：

   1、通过严格练习，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。
   2、能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法。

【活动重难点】：

  通过严格练习，使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

【活动过程】：

    一、提出基本要求

技巧的基础是练好倒立，而且开技巧前的起范儿很重要。比如手是扩指手型，手的方向(打侧手翻指尖对旁，前桥指尖向前)，在走技巧的过程中，每个技巧的发力点是哪里，身体的哪个部位发力，肌肉一定要收紧。可以让孩子们多做些腹背肌的练习…
    二、脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外旋

三、腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿

    背对肋木，并腿站立，两手叉腰或扶一定高度的物体。右腿支撑，左腿提起，脚背搁在肋木上，脚面绷直。上体后屈，并做振压动作。左右腿交替进行。髋部、腰部和颈部可以得到练习。
    四、横叉、竖又、压又

    该动作要求双腿直膝，支撑脚要全脚着地，脚趾抓地，挺胸，展髋，腰后展。做这个练习时两腿容易弯曲，因此可请同伴帮忙顶起自己被压腿的膝盖，用一只手下压腰、髋，帮助把腰挺直。

    五、学习成品舞蹈《娃娃乐》

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教学设计（18）

【活动内容】：

基本技巧训练:地组合训练

【活动目标】：

1、通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。

   2、对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。

【活动重难点】：

    1、擦地时脚的完满与控制；腿、胯要始终保持外开延伸。
    2、动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。

【活动过程】：

    一、组织部分

学生把杆前站位做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。

    二、擦地组合训练
    1、一位擦地训练
    教学提示：a.一位时的站姿和上身的控制。b.姿态的极至伸展。
   准备：双手扶把，一位站立
   步骤：⑴、右脚经前擦至旁，后收回。⑵、旁擦两次。⑶、旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。⑷、同上做左脚。⑸、同上做反方向。
    2、五位擦地
    教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。
    准备：单手扶把，五位站立。
    步骤：⑴、前擦3次。⑵、后擦3次。⑶、旁擦2次，立脚踝出后擦1次。⑷、后擦出划2圈 收前五位。⑸、双脚立，收大四位，单脚立转一圈。⑹、同上反转一圈经收回后做划线造型。
    3、踮脚提胯
   教学提示：注意膝盖的夹紧
   准备：双手扶把，一位站立。
   步骤：预备拍 5—8 双脚立。⑴、左右交替慢落。⑵、反复。⑶、左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。⑷、同上，落前五位。⑸—⑹、同上，做右脚。

4、分组练习：指出问题，强调重难点。

    三、小结

师：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
    四、学习成品舞-娃娃乐

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教学设计（19）

【活动内容】：

基本技巧训练:腰部组合训练

【活动目标】：

1、通过训练学生能随音乐做前起腰动作；能随音乐节拍做跪立后弯腰动作；能随音乐做头碰脚动作。

2、通过学习，对人体的腿、头和头基本形态的初步练习，训练各动作的基本协调能力。使人体摆脱自然状态，逐步培养一种流畅、舒展的舞姿和舞蹈者所具备的基本素质。

【活动重难点】：

   通过训练学生能够让自己的腰部与身体配合，做出协调的动作。

【活动过程】：

一、组织部分

学生舞蹈教室中间站位做准备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。

二、腰部组合训练

1、热身：节拍练习

2、腰部练习（一）:前起腰训练
    3、腰部练习（二）:跪立后弯腰训练
    4、放松运动
    5、腰部练习（三）:头碰脚训练
    6、复习跪立后弯腰  
    7、腰部练习（四）

三、基本动作组合  

1、学习手型：兰花指      
      2、上肢、腰部的训练。
      3、上、下肢配合的训练。
      4、音乐片断：胸腰练习。

   四、学习成品舞蹈《娃娃乐》。

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教学设计（20）

【活动内容】：

基本功训练:把下动作的组合训练（一）

【活动目标】：

    学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

【活动重难点】：

   学习跑跳步、后踢步组合  

【活动过程】：

一、跑跳步组合：
    二八拍：跑跳步，双手叉腰。
    第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。
    第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。
   二、后踢步组合：
    第一、 二八拍后踢步，双手叉腰。
    第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。
    第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰。
   三、学习成品舞蹈《娃娃乐》

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教学设计（21）

【活动内容】：

基本功训练:把下动作的组合训练（二）
【活动目标】：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。
【活动重难点】：学习圆场步、小踢腿组合  

【活动过程】：

一、圆场步组合：
    第一八拍：双手侧举，圆场步走成一圆形。
    第二八拍：坐下，双手撑地，躺下。
    第三八拍：用头、手撑地，胸向前拱起。
    第四八拍：左腿向上屈起，在右膝盖处点地。
    二、小踢腿组合：
    第一、二八拍：拉手，左右交替侧踢腿。
    第三八拍：叉腰，碎步。
    第四八拍：双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。
    三、学习成品舞蹈《娃娃乐》