小学体育与健康《大步走与游戏》教学设计

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小学体育与健康《大步走与游戏》教学设计
人民教育出版社

一、大步走

大步走是发展走的能力的一种手段。主要是加大步幅的同时，保持正确自然走步的姿势。

（一）动作方法

上体正直稍前倾，眼看前方，两脚交替向前迈步。前脚跟的着地点距后脚尖距离约40—50厘米，迅速过渡到前脚掌着地，后脚快速有力蹬地，重心前移迈第二步。两臂随后步幅增大加强前后摆动的幅度和力量。

（二）动作要点

前脚迈出，脚后跟着地点与后脚脚尖的距离，大于本人一个脚掌长度。

（三）教学重点

脚后跟快速有力蹬地，前腿加大直膝前摆的步幅，积极用脚后跟前伸着地。两臂协同加大前后摆动的幅度和力量。

（四）教学难点

上体保持正直稍前倾，蹬地与摆臂相配合、协调。

二、游戏

名称：五步长龙

本游戏以加长距离的目标激发学生努力大步走的积极性，提高大步走动作幅度；发展大步走的能力和下肢理量素质，培养学生认真执行游戏规则，诚实、守信的精神。

（一）在平地上或田径场的一端，画一条起点线。把学生分成人数相等的若干队，在起点线后准备。为了保证走成直线，可在前方插一根标志杆。

（二）游戏开始时，各队第一人从起点线，向前大步走五步，记下第五部脚尖到达的地方；第二人接着从该点继续向前大步走五步。以最后一名队员脚尖距离起点线的远度排列名次，距离远者获胜。

（三）每人五步必须用连续走，不能用跑、跳、跨的方法，违者退回本人的起点，不能补走。

（四）每人最后一步脚尖的位置，应该尽量准确地标出，不得作假。

（五）每队比赛的第一人和最后一人担任裁判员，相邻的两队交换裁判员。比赛开始时由最后一人裁判，然后与第一人互换。

（六）开始比赛，可分队多一些，每队人数少，每次比赛时间少，便于熟悉规则，学会方法。最后可以分为两队进行对抗，场地距离短，可以采用折返的方式进行。

（七）为提高学生大步走的能力，加大运动量，可以增加每人走的步数。