2013-2017年度中小学骨干教师培训对象培训会

ljalang

2013-2017年度中小学骨干教师培训对象培训会
学习丁芳老师《让心慢下来》的心得体会
在2014年4月，在参加骨干教师提高培训班的日子里，我有幸聆听了丁芳老师的《让心慢下来》，初步学到了教师心理减压的一些方法，了解了催眠是什么……从中让我认识到如何排解压力，做一个心理健康的人民教师。
是啊，生活不如意时常有，我们该如何面对呢？
和同事聊天，她感慨说，时间真快，一眨眼又是一年，我都不知道今年干了什么！看着她略带疲惫的神态，我问，三百六十五天，你能说出每一天都干了些什么吗？她惊讶道：吃饭开车上班接孩子看电视睡觉，就这么些事情。哪一天都如此。听她这么一说，感觉很惊讶，可回想一下自己，又何尝不是这样。一年365天，日复一日，天天相似，每天的烦恼也都相似，总感觉什么都没完成呢，一天就这样过去了，一年又这样过去了……所以，每天都是赶啊赶，赶着上下班，赶课程进度，赶学生学习……在过去一年的记忆里，再没有别的。一个“赶”字，让我们的身和心都飞了起来，吃饭进快餐，上班开快车，备课了鼠标一点，海量的信息眼花缭乱铺天盖地而来，快速剪贴拼凑，洋洋洒洒去讲授；晚上，有数字声像电视，旋转的舞台，千奇百怪的娱乐和平庸的故事带着飞行。我被快速的生活携带着，确实一刹那便是一年，转眼，教学已八年，像个陀螺般一直急速旋转的我，感觉除了累，还是累。
在高科技飞速发展的今天，时间被挤压成一张薄薄的光盘，导引着人们习惯了“快”字，失去了对自然的平衡，昏头昏脑，没有了方向感和判断力，一颗心，再也慢不了了。
“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲”，难道生活本是如此吗？
有幸聆听了丁芳老师的《让心慢下来》，初步学到了教师心理减压的一些方法，了解了催眠是什么……回来仔细回想，我也许应该得改变自己的生活方式，调整一下自己的心理了。
现在，当我如以往一样，在川流不息的街道边，每天步行来回穿梭时，我不再是急匆匆低头急赶，而是忙中抽暇欣赏路边的风景，用心去感受那一点新绿，时间依旧迈着它的步伐，跟我相亲相拥。备课了，更多的是面对素材思索；上课了，不在提高做题速度上较真，留给学生更多的自主空间，能少做一题，多点儿思考；晚上业余时间，留出三两小时，一杯香茗在手，读书，写作，更多时候，我就那么静静坐在沙发上，把灯关了，让思绪漫步。看着天空，数着星星，接近月亮，浮想联翩，我跟时间并肩而行。
　　节假日，坐公交车来到乡下，漫步山间地头，林木葱茏，河水潺湲，鸟语花香，在河边不紧不慢走着，那有些浮躁的心，渐渐平静下来。仰望高大白杨，苍松劲槐，那有些懈怠的神经，瞬间唤醒振奋，浑身暗生一点儿朝气。时间伴我而行，自然给我添加力量。享受自然馈赠的同时，生命得到了张扬。
　　当下，我可能另类，不愿逛商场，不会吃快餐，没有驾照，出门便是步行，有急事便打车。我的心好像仍然在过去时，时间与我，并没有多少异化，也没有太多的时间迅捷的感叹。
　　让时间慢下来，首先要让心慢下来，给心灵留一个安静思考的空间，那样，也许会延长生命的长度，获得真正的人生体验，那也叫人生幸福。朋友，让心慢下吧，多一点耐心，多一点从容，做一个自由的自己，做一个真实的自己，幸福与成功必会充满我们的人生！