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五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 1 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、跑：1000~1200米自然地形跑
2、
课的目标 1、能了解正确的呼吸方法
2、能进行各种地形跑，做到跑的轻松、协调，呼吸有节奏
3、在练习中体验勇于克服困难的顽强意志和精神
教学重点 掌握正确的呼吸方法
教法难点 能跑的轻松、协调，呼吸有节奏
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心
三 30＇ 跑 1000~1200米自然地形跑 1 提示同学呼吸均匀，跑的轻松的要领，确定跑的范围和路线2 组织同学分组进行1000~1200米自然地形跑 1 了解跑的路线、范围和跑时的呼吸方法2 分组进行1000~1200米自然地形跑同学间相互鼓励，相互协助，不让一个同学“掉队”，坚持到达终点 分小组进行练习，练习时采用“轮流领跑”的方法 同学在练习中做到呼吸均匀，能坚持到最后
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 预计运动负荷 平均心率约100次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 2 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
2、
课的目标 1、知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处
2、初步学习分腿的几个基本动作
3、能积极勇敢地进行自我尝试
教学重点 初步学会分腿的几个基本动作
教法难点 能积极勇敢地进行自我尝试
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心
三 30＇ 支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 1 组织同学复习助跑踏跳练习2 组织同学进行各种辅助动作练习3 示范助跑踏跳、两手支撑山羊、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，提示同学观察踏跳、分腿动作 1 在组长带领下复习助跑踏跳练习，注意单跳双落的踏跳动作2 分散进行辅助动作练习，自我体会分腿直立动作3 通过观察教师的示范，自我体验支撑跳跃的踏跳和分腿动作过程 分8个小组在组长带领下练习，教师巡回指导 同学能积极勇敢地进行自我尝试
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 山羊 预计运动负荷 平均心率约90次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 3 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
2、
课的目标 1、初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法和维护与协助的方法
2、初步学会分腿腾越（山羊）动作
3、能相互合作，养成依次练习的习惯
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 30＇ 支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 1 指导同学分组或两人一组进行“跳背”游戏练习2 组织同学复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏跳要有力和分腿要直的动作要点3 讲解、示范完整动作方法和维护与协助方法4 组织同学分组进行完 1 自由组合成两人一组，进行“跳背”游戏活动2 在组长带领下，依次体会分腿腾越的几个基本动作。提高踏跳和分腿动作的质量3 观察教师的示范，初步建立踏跳、分腿腾越和落地动作的正确概念，消除恐惧心理4 分组进行完整动作练习，相互维护，依次自 分8个小组在组长带领下练习，轮流维护和协助。教师巡回指导 同学能初步学会分腿腾越（山羊）动作，敢于练习
整动作练习，布置同学轮流维护和协助 我体会分腿腾越动作
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 山羊 预计运动负荷 平均心率约90次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 4 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、支撑跳跃：分腿腾越（山羊）
2、
课的目标 1、知道分腿腾越（山羊）的要领
2、能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝
3、能积极主动地参与练习，乐于重复练习
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 兔子舞 3 播放音乐引导同学练习兔子舞4 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心
三 30＇ 支撑跳跃：分腿腾越（山羊） 1 指导同学进行柔韧性练习2 组织同学复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，要求踏跳准确有力、分腿要直3 组织同学在维护下完成分腿腾越（山羊） 1 在教师指导下，进行横叉练习2 按教师的要求，在组长带领下，练习分腿腾越的几个基本动作3 根据自身完成动作情况，自我选择跳板放置的距离进行练习 分8个小组在组长带领下练习，轮流维护和协助。教师巡回指导 同学在练习中能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 山羊 预计运动负荷 平均心率约95次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 5 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、游戏：射击
2、游戏：钓鱼钩
课的目标 1、了解游戏的方法和规则
2、能按游戏的方法和规则做游戏，能与同伴合作，勇敢、机智老实的进行游戏
3、能正确、和时、迅速地原地起跳，能冷静、果断地进行游戏
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 15＇ 游戏：射击 1 请一个组同学配合示范、讲解游戏的方法、规则和要求2 组织同学分组尝试游戏，轮流给予指导3 带领同学进行游戏竞赛，教育同学关心同伴，积极营救“被俘同伴” 1 仔细观察一个组同学的试做，通过教师的讲解，掌握游戏的方法、规则和要求2 在组长带领下尝试游戏，通过教师的指导，能按规则进行游戏3 分组进行游戏竞赛，积极动脑，想出多种营救同伴的方法 能遵守游戏规则，积极参与游戏
四 15＇ 游戏：钓鱼钩 1 请一组同学做示范，教师在场地中央抡竿，边示 2 仔细观察同学和教师的示范动作，结合教师的讲解，理解
范边讲解游戏的方法、规则和要求2 组织同学分组尝试游戏，请能力强的同学在中间抡竿，再让其余同学轮流担任3 带领同学进行游戏竞赛，提示同学抡竿的速度要均匀，竿尖不能离开地面4 教育同学注意平安 游戏的方法、规则和要求，掌握游戏的重点2 通过自我尝试，能完成抡竿动作，并把自身的动作与同伴的动作进行对比，说出优缺点3 积极参与游戏，通过教师的提示，能体会到抡竿的速度是否均匀、跳起的高度是否恰当4 游戏中，当竿碰到同学腿，应立即停住或放下竹竿，以防意外事故 能积极参与游戏，时刻注意平安
五 2＇ 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快
六 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 排球、竹竿 预计运动负荷 平均心率约100次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 6 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、跑：50米加速跑
2、
课的目标 1、能知道加速跑的方法和要求
2、能做到逐渐加快跑速到最高速度，动作放松、协调
3、通过互相观察，能乐意进行讨论交流
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心
三 30＇ 跑：50米加速跑 1 组织同学分组练习高抬腿跑接加速跑、蹲踞式起跑的加速跑2 观察同学练习鱼贯式50米加速跑，根据不同情况进行指导3 组织同学练习蹲踞式起跑的50米加速跑4 组织同学进行竞赛 1 体会蹲踞式起跑的加速跑动作要领2 通过互相观察，进行小组讨论和交流，总结加速跑的要领3 在分组练习、竞赛中。体验自我总结的动作要领，并改进动作 同学能按要求练习，体验逐渐加快跑速到最高速度
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 7 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、小篮球：篮球移动步法
2、
课的目标 1、能了解简单的移动步法
2、能试做出起动、侧身跑、急停、滑步动作
3、练习认真，反应敏捷，能做到相互配合
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 30＇ 小篮球：篮球移动步法 1 讲解和示范起动、侧身跑、急停、滑步等动作2 用口令或手势指导同学练习，强调动作要点3 指导同学分组练习，观察同学练习情况。重点辅导学习困难者 1 集中观察教师示范，模仿、讨论动作方法2 集中按口令、手势或信号做起动、侧身跑、急停、滑步等动作练习3 进行一人一球听口令向前抛起、迅速起动、将球接住和一人运球一人滑步防守练习 先集体练习，再分组练习 同学能试做出起动、侧身跑、急停、滑步动作
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 小篮球 预计运动负荷 平均心率约100次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
五年级体育（与健康）课时计划
年级 五年级 课次 8 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、跑：50米放松跑
2、
课的目标 1、能知道放松跑的要求和方法
2、能做出放松跑动作，做到两臂前后摆动，前脚掌着地，跑的自然放松
3、能在重复练习中体验跑的正确技术和乐趣
教学重点
教法难点
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动
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发表于 2010-4-19 21:31:00
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