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六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 10 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、双手向前、向后抛实心球（2000克）
2、
课的目标 1、使同学知道投掷运动不只要用手臂的力量还要用全身力量，才干投的更远
2、学会全身用力抛实心球的方法，发展同学的手臂和腰腹力量
3、培养同学认真学习，听指挥守纪律的好品质
教学重点 能领会投掷运动的用力顺序
教法难点 做到全身协调用力
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心
三 30＇ 双手向前、向后抛实心球（2000克） 1 教师示范腰部发力的投掷练习2 讲解、示范向前、向后抛实心球的方法和用力顺序3 组织教学竞赛 1 徒手模仿以腰部发力的投掷练习2 分组练习向前抛3 分组练习向后抛4 认真练习，为本组争光 集体练习徒手动作，分两大组进行对抛练习 能用自身的力量将球掷出
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 实心球 预计运动负荷 平均心率约100次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
40% 30%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 11 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、单手推实心球
2、
课的目标 1、知道单手推实心球的动作要领和用力顺序
2、初步学会蹬地、转体、挺胸迅速用力将球向前上方推出
3、发展同学上肢和腰腹肌力量，培养同学认真、果断、刻苦的好作风
教学重点 学会蹬地、转体、挺胸迅速用力将球向前上方推出
教法难点 全身协调用力
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心
三 30＇ 单手推实心球 1 教师讲解、示范双手向上抛实心球的动作2 组织同学做传实心球游戏3 讲解、示范单手推实心球的动作要领和用力顺序4 观察、指导、纠正5 组织同学推实心球竞赛 1 双手向上抛上抛实心球2 做头上、胯下传送实心球3 做左、右转体向后传送实心球4 原地单手推实心球徒手模仿动作5 单手推实心球练习6 积极参与推实心球竞赛 向上抛实心球时呈体操队形传送实心球练习呈4路纵队推实心球时 基本掌握单手推实心球的动作要领和用力顺序
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 实心球 预计运动负荷 平均心率约110次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
40% 30%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 12 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、蹲踞式跳远
2、
课的目标 1、使同学懂得助跑与起跳结合的好，对取得优异成果的意义
2、改进助跑起跳技术，做到助跑快，踏跳快速有力
3、培养同学积极认真参与体育锻炼的好习惯
教学重点 改进助跑起跳技术
教法难点 助跑与起跳动作协调
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 30＇ 蹲踞式跳远 1 教师宣布跳远辅助练习内容，提出要求2 指导、纠正动作3 组织做得好的同学示范 1 原地单脚交换跳2 加速跑15米*3组3 做上一步、上三步起跳练习4 练习起跳后，腾空步动作5 助跑起跳越过跳板前高30~40厘米的橡皮筋6 全程助跑蹲踞式跳远7 看同学示范、扮演 练习上一步、上三步起跳练习，分8小组在垫子上练习助跑跳远时，呈下面队形 助跑与起跳结合连贯
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 体操垫、踏跳板 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 13 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、蹲踞式跳远
2、
课的目标 1、知道跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个不可分割的局部组成
2、改进蹲踞式跳远的完整技术，提高动作的连贯性和协调性
3、发展跳跃能力，培养勇敢、果断、认真学习的好品质
教学重点 改进蹲踞式跳远的完整技术，提高动作的连贯性、协调性
教法难点 动作做到连贯、协调
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 兔子舞 1 播放音乐引导同学练习兔子舞2 巡视、指导、参与 自由组合练习 散点 玩得开心
三 30＇ 蹲踞式跳远 1 教师宣布跳远辅助练习内容，提出要求2 巡视、指导、纠正3 讲解并示范蹲踞式跳远完整技术要点和丈量步点的方法4 观察、指导、纠正5 组织做得好的同学示范 1 集体做立定跳远2 单脚交换向前跳3 加速跑15米*3组4 做上一步、上三步、上五步起跳5 练习全程助跑6 全程助跑起跳练习7 全程助跑蹲踞式跳远8 看做得好的同学示范 集体练习时呈体操队形，练习上步起跳、全程助跑起跳在平地上分小组练习，全程助跑跳远在沙坑练习 知道蹲踞式跳远的四个组成局部
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 14 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、跨一步双手垫球
2、
课的目标 1、了解跨一步正面双手垫球的作用
2、能试做出向前、左、右跨一步正面双手垫球的动作
3、练习中，能刻苦练习，乐于重复，团结协作
教学重点 步法正确
教法难点 使同学做到步法与击球动作协调
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 30＇ 跨一步双手垫球 1 教师做向前（左、右）跨一步正面双手垫球的示范并讲解动作方法与要领2 用口令指挥同学练习徒手动作3 巡视、指导、纠正4 引导同学相互交流 1 仔细观察，认真听讲2 随教师口令做向前（左、右）跨一步正面双手垫球的的徒手练习3 四人一组做一抛一垫的跨步垫球动作4 结合所学法，自抛自垫5 相互交流学习 集体讲解、示范、徒手练习持球练习时4人一组练习 基天性做出跨一步垫球动作
四 2＇ 放松活动 欣赏优美的乐曲，师生一起放松 先一边欣赏一边做深呼吸，然后一边欣赏一边回忆以前快乐的事情 围着老师站立 心情愉快
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 小排球 预计运动负荷 平均心率约115次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
40% 35%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 15 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、韵律体操（第二套）第一段动作（4个8拍）
2、
课的目标 1、能记住韵律体操（第二套）第一段动作名称，学会第一段动作方法
2、提高同学的协调性和节奏感
3、培养同学动作时的活泼、欢快的情绪和团结协作的精神
教学重点 学会韵律体操（第二套）第一段动作
教法难点 使同学做到动作协调，富有表示力
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 小游戏：人、枪老虎2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心
三 30＇ 韵律体操（第二套）第一段动作（4个8拍） 1 让同学了解韵律体操（第二套）第一段动作是以舞蹈跑跳步为主的主要动作特点2 教师讲解、示范韵律体操（第二套）第一段动作方法3 用动作和时提示同学练习的节奏 1 认真听讲解、看示范2 随教师口令、节奏和动作进行分解和连贯练习3 同学自身分散练习 散点 同学初步掌握动作，能随教师口令练习
四 2＇ 放松活动 放音乐，点拨、提示 随音乐节奏做放松练习 四列横队 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师小结，安排回收器材 认真听教师讲评，回收器材 四列横队 认真听教师讲评
场地与器材 收音机 预计运动负荷 平均心率约120次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
45% 40%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 16 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、韵律体操（第二套）第二段动作 跑跳步组合（6个8拍）
2、
课的目标 1、了解和记住第二段动作要领，学习掌握第二段动作方法
2、提高同学动作的协调性和节奏感
3、培养同学动作时的活泼、欢快的情绪和团结合作的精神
教学重点 学会韵律体操（第二套）第二段动作
教法难点 使同学做到动作协调富有表示力
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 慢跑2 徒手操 1 提出要求，领跑2 喊口令，带领同学练习 1 随教师绕操场慢跑2 按教师口令练习 两路纵队体操队形 队伍整齐动作到位
三 30＇ 韵律体操（第二套）第二段动作 跑跳步组合（6个8拍） 1 教师喊口令，提示动作2 教师讲解、示范韵律体操（第二套）第二段动作方法3 用示范动作和时提示同学练习的节奏，强调动作的协调性和表示力3 巡视、指导4 1 复习第一段动作2 随教师口令节奏和动作进行分解和连贯练习3 分散练习 体操队形 同学基本掌握第一段动作，初步掌握第二段动作
四 2＇ 放松活动 教师点拨、提示 自我放松 散点 积极放松
五 2＇ 小结，安排回收器材，师生再见 教师语言提示小结，安排回收器材 自我小结，回收器材 围着老师站立 对自身有准确的评价
场地与器材 收录机 预计运动负荷 平均心率约110次/分 预计密度 全课密度 基本局部密度
50% 45%
课后小结
六年级体育（与健康）课时计划
年级 六年级 课次 17 教者：江都市宜陵中心小学 张大胜
教材 1、韵律体操（第二套）第三段动作（6个8拍）
2、
课的目标 1、能记住第三段的动作要领，学习掌握第三段动作方法
2、提高同学动作的协调性和节奏感
3、培养同学动作练习时活泼、欢快的情绪和相互合作的精神
教学重点 学会第三段动作
教法难点 使同学动作协调并富有表示力
课的顺序 时间分配 课的内容 教师指导 同学活动 组织与教法 预期效果
一 1＇ 上课常规 1 教师课前检查场地，准备器材。2 指挥同学集合整队，向同学问好3 宣布本课内容与目标 1 体委整队，检查人数向教师报告2 向教师问好 四列横队 集合静、快、齐，精神丰满
二 5＇ 1 小游戏：石头、剪子、布2 徒手操 1 教师宣布游戏内容，提出要求2 巡视指导 1 自由组合游戏2 自我练习 散点 玩的开心
三 30＇ 韵律体操（第二套）第二段动作 跑跳步组合（6个8拍） 1 教师放音乐提示动作2 教师讲解、示范第二段动作方法3
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发表于 2010-4-19 21:29:00
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