福建叶一舵版四年级下册心理健康教案五情绪红绿灯（2课时）

网站工作室

五情绪红绿灯（2课时）
活动目的：
1.引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。
2.学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。
活动重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。
活动难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。
教学过程
暖身操
1.玩游戏：反玩“剪刀.石头.布”（规则：不用手，而是用脚玩。两脚前后出算“剪刀”，跳起来落下算“石头”，两脚分开算“布”。
2.说一说：玩这个游戏，你感觉怎么样？高兴吗？
我的“红绿灯”
当处在以下的情境中，你的情绪反应是什么？请为良好的情绪反应开绿灯。（生打开课本P14，填写）
红灯绿灯
1.早晨起来，天气变得潮湿.阴冷了。
2.虽然妈妈做的早饭很好吃，但上学要迟到了，再吃
早饭似乎来不及了。
3.早自习时朗读受到表扬。
4.老师公布考试成绩，并说要开家长会了。
5.下课和好朋友一起玩。
6.放学迟了。
7.作业按时完成，父母允许自己看半小时电视。
情境表演《谁控制我们的情绪》（课本P15）
1.议一议，对同一朵花，他们为何会产生如此不同的情绪？
2.这两种态度哪一种是好的.积极的？为什么？
3.如果遇到以下情况，你会怎么想？
（1）英语成绩下降了10分。
想法A：
想法B：
（2）别人不在时，你把教室打扫干净，老师却表扬了别的同学。
想法A：
想法B：
（3）上课时你积极举手，但老师却总不叫你
想法A：
想法B：
（4）上街买课外书，可不小心钱丢了。
想法A：
想法B：
（5）班主任不了解情况，错误地批评你。
想法A：
想法B：
换种想法心眼亮
不开心的事情绪脸谱想法
我遇到我感到我当时这么想
现在我这么想
我遇到我感到我当时这么想
现在我这么想
我遇到我感到我当时这么想
现在我这么想
我遇到我感到我当时这么想
现在我这么想
交流与分享
和同学交流，给好的想法开绿灯。
送你一句话
不是别人使我们快乐，不是别人使我们生气，是“我们自己”使我们快乐.悲伤和生气。“想法”是左右情绪反应的关键。