小学生跳绳训练心得

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简单的跳绳比赛，看似简单，但是这简单的跳绳或许包含了很多的方法和技巧吧。对于大小绳我有自己的几点训练心得：

     先说说小绳吧，可能跳小绳有很多专业的技巧或者要求，但是我觉得一些技巧都比不上孩子们对于它们的兴趣。一开始我也要求孩子们这样跳，那样跳，但是渐渐地我发现孩子们并不怎么受用，反而觉得我的一些所谓专业的要求和技巧并不怎么管用，那也只能说明我并不专业。那就由着孩子们的兴趣来吧，喜欢怎么跳就怎么跳吧。而且跳绳有时候考验的是一种体能，频率或者说意志力。尤其是到了最后的半分钟，更多的需要一种坚持和鼓励。当然我觉得最主要的还是一种节奏，无论什么情况下都要保持好自己的节奏，这样跳下来不会乱，也会更加的省力。

     对于跳大绳，首先是甩绳子的两个同学比较关键，这两个同学需要一定的高度和力度，同时要甘愿付出，为其他人付出。其次在训练中很多的孩子害怕绳子达到自己，这个时候我们老师应该鼓励一下，推他们一把。慢慢地会跳了就需要孩子们尽量做到不失误，谁失误就淘汰，就惩罚；最后还是需要不空绳，这样不断地练习，熟练和配合。