饮食习惯多培养幼儿日常生活方法

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饮食习惯多培养幼儿日常生活方法
　　随着计划生育国策的深入人心，独生子女越来越多，孩子已成为家庭中的核心，家庭中的“小太阳”、“小皇帝”，这使孩子形成了一种“饭来张口”的不良饮食习惯，存在厌食、偏食，饭前过量吃零食等现象，这些不良进餐习惯将会影响幼儿身体的正常发育，不论是家长还是老师，都会因此而深感头痛。

　　焦点放大：
　　下了一上午的雨，孩子们的心情好像也不是那么愉快，唯一开心的就是中午吃好午饭可以看会儿电视了。中午我吃完饭，走进教室一看，还有那么几个孩子在慢慢地吃着，原来饭已经吃的差不多了，就剩了一大碗的菜。催了又催，但是还是没有效果。
　　看着我手里的饭，再看看他们的，哎，再不吃要冷了啊！
　　“来，几个没吃好的小朋友到陈老师这里来，我们来比赛，看看谁吃的快”
　　“三、二、一”，几个小朋友就开始了比赛。“老师，这个胡萝卜不好吃，我不要吃！”、“老师，这个汤里面的菜能不能不吃啊？”原来都是不喜欢吃这些菜才会那么慢的啊。

　　你说我解：
　　我们现在的生活条件好了，在饮食方面，家长对孩子比较“松弛”，孩子喜欢吃什么就吃什么，不爱吃的干脆就不吃，总是由着孩子说了算。所以，使孩子造成偏食的现象。在开学初的家长会上，我们也向家长提到了孩子在幼儿园吃饭吃碰到的问题，每次孩子们在吃饭的时候，我也一直在关注着，为什么孩子们在饮食方面有这样的差距。现在孩子正在长身体，各方面都需要营养，同时，也向家长了解到有部分孩子在家中是由成人喂饭的，甚至有的孩子要家长哄着吃，追着吃。另外，幼儿偏食、挑食、饭前吃过量零食的现象也很普遍。

　　出谋划策：
　1、饮食有规律
　　孩子在幼儿园有着规律的作息与饮食时间，早上8点半吃点心，11点吃午饭，下午2点吃点心。但是在幼儿园的习惯，并不能代表幼儿所有的饮食都是按照这个来的。在家里，孩子想吃了就吃，不想吃的时候就不吃，等到饿了，看见好吃的就随便吃点，这是孩子们的常见活动。这种不规律的饮食，造就了孩子想吃就吃，不想吃就不吃的习惯。因此，无论在幼儿园还是在家里，都应该注意孩子的作息与饮食，让他们形成一个有规律的时间制度。
　　2、不挑食、不偏食
　　有些家长在吃饭的时候，会对别人说，我们孩子这个不喜欢吃的，喜欢吃XXX，这就让孩子觉得挑食是理所当然的。其实我们平时很多的活动中都渗透着关于吃饭问题的内容，如娃娃家、健康活动、故事讲述。通过某些活动，我们也能够让孩子了解挑食、偏食带来的影响。
　　前老师对午饭的介绍，能够激发孩子的食欲，老师完整、全面地介绍菜里面的营养，孩子对饭菜的食欲就更加明显。因此，我们应该让孩子认识到挑食、偏食的坏处，让他们从不喜欢吃→少吃→喜欢吃。
　　3、少吃零食
　　尽可能不给孩子吃零食，这是很难做到的。做到这一点，就需要家长和学校的共同配合了。家长在家控制孩子吃零食的量，在幼儿园，老师与孩子讲解零食的危害。
　　其实孩子的饮食并不是靠家庭或者学校单方面的完成，也不是一天两天就能改善的，所以，不论是培养孩子的什么方面，都体现着家园共育这个桥梁带来的收益是最大化的。

查桥中心幼儿园　陈圆圆